跑步膝蓋痛是什么原因

跑步膝蓋痛可能是過度勞累、骨質增生、半月板損傷等原因導致,可以通過物理緩解、藥物治療、手術治療等。

1、過度勞累:

如果在跑步的過程中姿勢不當或者長時間的運動,導致膝關節過度勞累就會出現膝蓋痛的情況,建議保持充足的休息,適當的進行局部按摩或者熱敷,能夠緩解疼痛。另外在運動之前要適當的進行熱身,使身體逐漸適應。

2、骨質增生:

隨著年齡的增長,人體容易出現退行性的病變,所以導致膝蓋部位骨質增生,在跑步的過程中,骨質增生的部位會刺激周圍的肌肉和神經組織,所以會出現膝蓋痛的情況。建議骨質增生的患者,通過紅外線或紫外線等方式進行理療,還可以通過超短波電療法,必要時進行手術的方式切除骨質增生。

3、半月板損傷:

如果是因為在活動的過程中,旋轉力、擠壓以及自身疾病因素等導致半月板損傷,就會出現活動障礙、關節疼痛、腫脹等,所以會出現跑步膝蓋痛的情況。半月板損傷的患者可以通過手術的方法治療,比如半月板全切除術、半月板修復術以及異體半月板移植術等。

除了上述原因外,還可能是骨折、風濕性關節炎等,建議及時到醫院的骨科就診。

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