月經(jīng)期洗澡一般可以，適當(dāng)洗澡對(duì)身體有好處，但是應(yīng)選擇淋浴，避免坐浴。
月經(jīng)期洗澡可以使身體保持清潔，能夠有效的去除身體異味，還能夠防止病原菌感染。另外月經(jīng)期由于體內(nèi)激素的變化，部分女性會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒等情況，此時(shí)適當(dāng)?shù)南丛柽€有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，舒緩心情，更有利于女性的身心健康。適當(dāng)洗澡通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，而且對(duì)身體有好處，所以月經(jīng)期洗澡一般可以。
但是在月經(jīng)期洗澡時(shí)一定要采取淋浴的方式，避免坐浴，因?yàn)榇藭r(shí)宮頸口屬于微微張開(kāi)的狀態(tài)，如果坐浴就很容易誘發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致盆腔炎以及子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的發(fā)生。在洗澡時(shí)也應(yīng)避免使用過(guò)涼或過(guò)熱的水洗澡，水溫應(yīng)控制在45度左右，洗澡的時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)，而且在洗澡后應(yīng)及時(shí)將身體殘留的水分擦干凈，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，做好保暖工作，防止著涼。飲食方面應(yīng)避免吃生冷、辛辣等食物，比如冰淇淋、辣椒、芥末等，以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，有助于改善癥狀。
