來大姨媽可以吃薏仁米嗎

女性在經期是可以吃薏仁米的。薏仁米,營養豐富,并且具有非常好的祛濕功效,經期可以吃。另外,女性在經期建議適當增加飲食營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類,牛奶都是可以的。再就是女性在經期一定要做好自我保健,首先要注意保暖,避免受涼,經期受涼非常影響月經,比如可以導致月經量變少,痛經等情況發生。

另外,女性在經期的時候也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜以及過于勞累等情況的出現。

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