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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃薏仁米的。薏仁米,營養(yǎng)豐富,并且具有非常好的祛濕功效,經(jīng)期可以吃。另外,女性在經(jīng)期建議適當(dāng)增加飲食營養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類,蛋類,牛奶都是可以的。再就是女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,首先要注意保暖,避免受涼,經(jīng)期受涼非常影響月經(jīng),比如可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)等情況發(fā)生。

另外,女性在經(jīng)期的時(shí)候也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜以及過于勞累等情況的出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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