第一、芹菜,有保護血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用;

第二、蔥,常食蔥煮豆腐,協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀;

第三、洋蔥,有降血脂預(yù)防血栓形成的功效,也能使高血壓下降;

第四、蒲靈芝泡水飲,降壓作用非常明顯;

第五、醋,患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞;

第六、海帶,能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓;

第七、茶生,用花生仁浸醋1周,酌加紅糖,蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降。花生殼100個,洗凈泡水代茶飲用,對治高血壓療效非常顯著。

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