游泳腿抽筋是怎么回事

腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思,游泳的時候出現腿部抽筋,多是由于腿部勞累過度引起的,因為游泳的過程中,肌肉頻繁的進行屈伸的活動,然后導致腿部的肌肉發生疲勞,從而引起出現的腿部抽筋。

另外還有一種情況,就是由于游泳的過程中屬于一種劇烈的運動,劇烈的活動就會導致出現過度的牽拉,從而就會導致出現痙攣的情況。

還有就是游泳之前沒有做一些充分的熱身運動,或者是由于游泳的時候水溫偏低,就會導致局部的血液循環慢或者是酸性代謝產物的堆積,刺激到周圍的肌肉,從而誘發出現了肌肉痙攣的情況發生。

游泳之前應該適當的進行一些熱身運動,然后適當的對肌肉進行一些拉伸,或者是一些牽拉,還有就是注意保暖,避免受涼等一些情況。

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