手淫本身并不是問(wèn)題，但過(guò)度的手淫可能會(huì)導(dǎo)致一系列性問(wèn)題，包括早泄。要解決這一問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1、調(diào)整心理狀態(tài)：
焦慮、緊張和壓力等心理因素也可能導(dǎo)致早泄。因此，需要保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，減輕心理壓力。可以通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)等方式來(lái)緩解情緒。
2、行為療法：
可以嘗試一些行為療法來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間。比如，通過(guò)自我訓(xùn)練，逐漸提高對(duì)性刺激的耐受能力。可以在自慰時(shí)，當(dāng)感覺(jué)快要射精時(shí)停止刺激，等感覺(jué)消退后再繼續(xù)，反復(fù)訓(xùn)練可以提高射精閾值。
3、藥物治療：
手淫過(guò)度導(dǎo)致的早泄問(wèn)題，在醫(yī)生的建議下，可以考慮使用藥物治療。
日常注意事項(xiàng)：
1、控制頻率
2、加強(qiáng)鍛煉
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