手淫本身并不是問題，但過度的手淫可能會導致一系列性問題，包括早泄。要解決這一問題，可以從以下幾個方面入手：

1、調整心理狀態：

焦慮、緊張和壓力等心理因素也可能導致早泄。因此，需要保持平和的心態，學會放松自己，減輕心理壓力。可以通過冥想、運動、呼吸練習等方式來緩解情緒。

2、行為療法：

可以嘗試一些行為療法來延長性生活時間。比如，通過自我訓練，逐漸提高對性刺激的耐受能力。可以在自慰時，當感覺快要射精時停止刺激，等感覺消退后再繼續，反復訓練可以提高射精閾值。

3、藥物治療：

手淫過度導致的早泄問題，在醫生的建議下，可以考慮使用藥物治療。

日常注意事項：

1、控制頻率

2、加強鍛煉

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