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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時候，好多人減肥不成功的原因就是因為忍受不了饑餓的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7653次

• 晚上總想上廁所怎么辦

  晚上總想上廁所在醫(yī)學(xué)上叫做夜尿頻多，平時避免在睡前大量的喝水、喝咖啡、喝飲料等，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，另外也可以去醫(yī)院做泌尿系統(tǒng)彩超，化驗?zāi)虺Ｒ?guī)，如果排除尿路感染的情況，那么有可能是腎陽虛導(dǎo)致的，是需要服用具有補(bǔ)腎陽或補(bǔ)腎精作用的中藥調(diào)理一下的。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為腎主管生殖，調(diào)節(jié)水液代謝。到了晚上，陽氣衰減，陰氣占據(jù)主導(dǎo)，人體隨著外界的變化而變化，所以人體在晚上的時候往往是一天中陽氣最衰弱的時候，這時如果腎陽虧虛，則固攝無權(quán)，通俗講控制人排尿、排精的閥門就不那么緊固了，所以就容易出現(xiàn)夜尿頻多以及早泄、遺精、泄精、滑精等不固類疾病。一般使用的清宮壽桃丸遵循古法炮制，比如奶潤人參，酒煮枸杞，九蒸九曬地黃，補(bǔ)腎作用更強(qiáng)，可以改善腎陽虛所導(dǎo)致的夜尿頻多的癥狀。需要注意的是對于外感風(fēng)寒，禁止服用本藥。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-07-21 5910次

• 上廁所老是放屁不排便
  這種情況還是考慮是感染腸道細(xì)菌導(dǎo)致的，建議還是可以吃點兒諾氟沙星等藥物，或者是吃點兒中成藥黃連素片。建議治療這個腹瀉還是不錯的，不用擔(dān)心，注意飲食上的清淡，要吃好消化的食物，持續(xù)不緩解可以結(jié)合檢查一下大便常規(guī)看一看，可能是由于慢性胃病所引起的，胃排空能力下降。對此除了用藥治療，平時的飲食也要多加的注意，要注意飲食的規(guī)律，飲食上要以清淡易消化的為宜，避免刺激性食物，不接觸生冷刺激的食物。可以考慮用藥如嗎丁啉可以增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)排空，從而改善不適的癥狀，平時也要注意保養(yǎng)，才能從根本上改善此狀況。
  語音時長 1:41”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 8043次

• 不上廁所大便吃什么藥
  經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人應(yīng)該改變飲食的結(jié)構(gòu)，攝入富含有膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧并且增加運動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣保持心情愉快，若嚴(yán)重可以根據(jù)便秘的類型服用不同的藥物。若是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的便秘，可以服用四磨湯口服液，若是有一些內(nèi)熱腸胃濕熱重可服用麻子仁丸。老年人氣虛便秘可以服用黃芪湯，而且如果說平時不喝水也可能會加重便秘的情況，建議可以通過一些食物以及飲食方面進(jìn)行調(diào)理多吃一些獼猴桃和香蕉也可以多喝一些蜂蜜水，也可以采用口服藥物或者是外用的藥物達(dá)到通便的效果，如果是習(xí)慣性的便秘或者是頑固性的便秘是需要及時到醫(yī)院就診的。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 19088次

• 吃什么東西能立刻上廁所排便
  病情分析：目前沒有任何東西可以在使用后能夠立刻上廁所排便。如果大便是在肛門處排不出，這種情況下可以使用開塞露擠進(jìn)去，半個小時到一個小時后就會排便。意見建議：如果患者有長期便秘的情況，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉，蘋果之類的水果都是有助于促進(jìn)消化，飲食方面要清淡。如果癥狀嚴(yán)重的情況下是需要口服清腸通便的藥物進(jìn)行排便。
  沈桂佳 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-06 2704次

• 便秘吃什么幫助排便
  便秘形成與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，導(dǎo)致結(jié)腸病變的表現(xiàn)如喝水少，纖維素食物攝入少有關(guān)，也與不良的排便習(xí)慣有關(guān)。你可以晨起空腹，喝一杯涼開水或蜂蜜水，避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物。如香蕉，芹菜，全麥?zhǔn)称返取?/div>

  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2203次

• 減肥期間不上廁所吃什么幫助排便
  在減肥過程中，由于飲食的改變，許多人可能會遇到排便不暢的問題。這種情況不僅影響身體健康，還可能對減肥效果產(chǎn)生負(fù)面影響。為了改善這一問題，可以采取以下措施來幫助排便：1、增加膳食纖維的攝入膳食纖維能夠增加糞便體積，刺激腸道蠕動。減肥期間應(yīng)多吃
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 辟谷期間不排便上廁所總能搽到黃油
  辟谷期間不排便上廁所總能搽到黃油，通常是喝水少、食物攝入少、腸道蠕動減慢等原因?qū)е碌摹；颊咝枰槊髟颍M(jìn)行治療。1、喝水少：如果辟谷期間喝水少，體內(nèi)缺乏水分，就會引起這種現(xiàn)象。可以多喝水，有利于潤腸通便。2、食物攝入少：如果吃的食物很少，會很難形成糞便。可以適當(dāng)吃一些韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜。3、腸
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 367次