并不存在嚴(yán)重失眠怎么治最快最有效的說(shuō)法，嚴(yán)重失眠可能是心理壓力過(guò)大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境過(guò)于嘈雜、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可通過(guò)調(diào)整心情、改善生活習(xí)慣、改善環(huán)境、口服藥物的方式進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、心理壓力過(guò)大：
如果患者精神過(guò)度緊張，心理壓力增大，通常會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，引起失眠，應(yīng)注意緩解壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。
2、不良生活習(xí)慣：
如果患者存在不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常在睡前飲用咖啡、濃茶等，通常會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，引起失眠，應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免攝入刺激性的飲品。
3、環(huán)境過(guò)于嘈雜：
如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或者是光線過(guò)強(qiáng)，通常會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人體難以進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，需要及時(shí)改善睡眠環(huán)境，睡覺(jué)時(shí)要保持環(huán)境安靜，也可以佩戴耳塞，減少噪音。
4、抑郁癥：
如果患者本身患有抑郁癥，患病期間會(huì)引起情緒波動(dòng)，影響睡眠質(zhì)量，引起嚴(yán)重失眠，可醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
患病后甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，引起失眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片等藥物治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設(shè)備，及時(shí)緩解心理壓力，創(chuàng)造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。
