漏尿，醫學上稱為尿失禁，是許多女性面臨的尷尬問題，尤其是36歲左右的女性。這一現象可能由多種原因引起，包括生理因素、生活習慣以及某些疾病狀態。本文將詳細探討36歲女性漏尿的常見原因，幫助女性朋友們更好地應對這一問題。

1、膀胱炎：最常見的是大腸埃希菌等細菌經尿道上行感染膀胱。女性尿道短而直，且靠近肛門等部位，容易受到細菌污染。癥狀包括下腹部疼痛、尿頻、尿急、尿痛，甚至血尿，嚴重時會導致漏尿。

2、尿道炎：主要由淋球菌、衣原體、支原體等病原體感染引起。性接觸是尿道炎最常見的傳播途徑，不潔性行為、多個性伴侶等容易導致感染。此外，局部衛生不良、尿道損傷等也可能引發尿道炎。患者常有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，并伴有漏尿現象。

3、妊娠：在懷孕期間，胎兒的生長發育會對盆底肌肉造成持續的壓力。隨著孕期的進展，子宮逐漸增大，重量不斷增加，使得盆底肌肉長時間處于拉伸狀態。

日常注意事項：

1、控制飲水量：合理控制飲水量可以減少夜間尿量，降低夜間漏尿的風險。

2、盆底肌肉訓練：通過盆底肌肉訓練，可以增強盆底肌肉的力量和彈性，提高尿道括約肌的功能，從而改善漏尿癥狀。

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