漏尿，醫(yī)學(xué)上稱為尿失禁，是許多女性面臨的尷尬問題，尤其是36歲左右的女性。這一現(xiàn)象可能由多種原因引起，包括生理因素、生活習(xí)慣以及某些疾病狀態(tài)。本文將詳細(xì)探討36歲女性漏尿的常見原因，幫助女性朋友們更好地應(yīng)對(duì)這一問題。

1、膀胱炎：最常見的是大腸埃希菌等細(xì)菌經(jīng)尿道上行感染膀胱。女性尿道短而直，且靠近肛門等部位，容易受到細(xì)菌污染。癥狀包括下腹部疼痛、尿頻、尿急、尿痛，甚至血尿，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致漏尿。

2、尿道炎：主要由淋球菌、衣原體、支原體等病原體感染引起。性接觸是尿道炎最常見的傳播途徑，不潔性行為、多個(gè)性伴侶等容易導(dǎo)致感染。此外，局部衛(wèi)生不良、尿道損傷等也可能引發(fā)尿道炎。患者常有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，并伴有漏尿現(xiàn)象。

3、妊娠：在懷孕期間，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)對(duì)盆底肌肉造成持續(xù)的壓力。隨著孕期的進(jìn)展，子宮逐漸增大，重量不斷增加，使得盆底肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸狀態(tài)。

日常注意事項(xiàng)：

1、控制飲水量：合理控制飲水量可以減少夜間尿量，降低夜間漏尿的風(fēng)險(xiǎn)。

2、盆底肌肉訓(xùn)練：通過盆底肌肉訓(xùn)練，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和彈性，提高尿道括約肌的功能，從而改善漏尿癥狀。

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