一般情況下,煮雞蛋嘌呤不高,屬于低嘌呤食物,如果出現嘌呤高的情況,應及時就醫。

雞蛋中含有的嘌呤含量非常低,無論是雞蛋白還是雞蛋黃,都屬于低嘌呤的食物,同時雞蛋也屬于優質蛋白質,即便是尿酸高或者痛風的患者都可以食用,能夠為身體補充所需的營養。除了雞蛋之外,五谷雜糧類的食物嘌呤含量也比較低,比如面包、饅頭、小米、大米等,同時還包括低脂牛奶、黃瓜、白菜、西瓜、香蕉等,都屬于嘌呤含量比較低的食物,比較適合尿酸高或者痛風的患者食用。

嘌呤高的人群,應避免攝入海鮮、動物內臟、濃肉湯等嘌呤含量高的食物,同時要保持生活規律,早睡早起,避免熬夜。也可以根據自身的情況,適當的進行體育鍛煉,比如散步、慢跑、打太極拳等,能夠提高自身的免疫力。平時還要多喝水,每日的飲水量可達到2000毫升,能夠稀釋尿酸,加快尿酸的代謝以及排出。

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