為你推薦

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 5989次

• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關節有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關節脫位的不穩，像這種病人需要明確他的診斷。根據不同的撕裂的原因做一些相應的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實是肩周炎引起的肩關節疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應該是做一些拉伸或者改善肩關節活動度的一些訓練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-12 10614次

• 脊柱側彎能做俯臥撐嗎
  脊柱側彎的患者到底能不能做俯臥撐，需要根據患者的身體具體情況來決定。如果患者脊柱側彎程度較輕，平時身體素質較好，做俯臥撐時沒有明顯的不適癥狀，就可以適當的做俯臥撐進行鍛煉。如果患者脊柱側彎程度較重，導致胸廓畸形，或者影響到心肺的正常發育，做俯臥撐時就可能會出現胸悶、心慌等癥狀，這個時候一般不適宜做俯臥撐以及其他的劇烈運動。
  語音時長 01:13”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-04 4142次

• 慢性胃炎能做俯臥撐嗎
  慢性胃炎地患者是可以做俯臥撐，沒有什么大地影響，但應注意：1、腹部疼痛時或者胃部出血未好時，不適宜做俯臥撐，應當等病情好轉后再進行鍛煉。2、消化性潰瘍患者有穿孔、出血和癌變可能時，不應進行俯臥撐鍛煉；潰瘍處于活動期地患者為避免出血或穿孔地危險，也不要做俯臥撐運動。3、有明顯地幽門梗阻時，不適宜做俯臥撐；如果伴有嚴重器官功能衰竭，更不適宜做俯臥撐。4、胃下垂患者做俯臥撐地時間，要安排在飯后2小時以后。5、胃病患者剛開始做俯臥撐時，運動強度應該小點，隨著病情地好轉，可適當加大運動量。胃病患者應注意平時地飲食護理，飲食易清淡、易消化、易吸收，禁食生冷辛辣刺激性食物。
  語音時長 01:34”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 5602次

• 脊柱側彎能做俯臥撐嗎
  病情分析：脊柱側彎是可以做俯臥撐的，做俯臥撐主要是鍛煉手臂的力量。一般也能夠令腰背部挺直，同時也可以鍛煉腹部以及腰部的核心肌群，從而令脊柱相對穩定。不但不會對脊柱側彎產生影響，還有穩定脊柱的作用。意見建議：建議患者在做俯臥撐一般都建議循序漸進，避免一次做的太多。另外也可以專門手撐地來做平板支撐，對鍛煉核心肌群是非常有效的。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-23 3807次

• 肩周炎能做俯臥撐嗎
  對于肩周炎的患者，首先還是要積極的加強保暖，避免受涼，避免肩關節長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關節的康復功能鍛煉。這些鍛煉的方法當中，并沒有進行俯臥撐的鍛煉，所以肩周炎的患者不建議做俯臥撐。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 4702次

• 脊柱側彎能做俯臥撐嗎
  脊柱側彎，即脊柱的側向彎曲，是一種常見的脊柱畸形。對于這類患者，是否可以進行俯臥撐這一鍛煉動作，需根據側彎程度、醫生建議及個人身體狀況綜合判斷。一般來說，輕度脊柱側彎患者在沒有不適癥狀且醫生允許的情況下，可以適度進行俯臥撐鍛煉。俯臥撐能夠加
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 脊柱側彎能做俯臥撐嗎
  脊柱側彎的患者到底能不能做俯臥撐，需要根據患者的身體具體情況來決定。如果患者脊柱側彎程度較輕，平時身體素質較好，做俯臥撐時沒有明顯的不適癥狀，就可以適當的做俯臥撐進行鍛煉。如果患者脊柱側彎程度較重，導致胸廓畸形，或者影響到心肺的正常發育，做俯臥撐時就可能會出現胸悶、心慌等癥狀，這個時候一般不適宜做俯
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 428次