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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問題，因?yàn)槲覀冞^多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠?，它是含有防腐劑的，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 13408次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長(zhǎng)時(shí)間專注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6968次

• 兒童怎么保護(hù)眼睛
  對(duì)于兒童來講對(duì)眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及和學(xué)生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護(hù)好眼睛，合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼或看手機(jī)、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。此外，每日增加戶外活動(dòng)時(shí)間，例如戶外活動(dòng)達(dá)到2小時(shí)以上，對(duì)于控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)也是有很大幫助的。對(duì)于已經(jīng)形成了近視的寶寶，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，在提高視力的同時(shí)對(duì)于延緩度數(shù)的進(jìn)展也是有非常大的幫助的。另外，可以多補(bǔ)充一些富含葉黃素的食物，可以吃動(dòng)物肝臟，菠菜等，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)眼睛也是有很大的幫助的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-20 7962次

• 沙眼怎么保護(hù)眼睛
  如果有沙眼，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛，同時(shí)一定要避免傳播給他人。最好還是盡快去醫(yī)院就診，盡快的用藥，一般來說，需要用大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素，往往聯(lián)合用藥效果還是非常不錯(cuò)的。同時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，不要讓別人用自己的毛巾或者是手帕，也不要用別人的生活用品，千萬不要用公共的洗臉盆，也不要去人口比較密集的場(chǎng)所。同時(shí)在飲食方面一定要以清淡飲食為主，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的東西，千萬不要吃一些過于辛辣刺激的東西，也不要吃太多的發(fā)物或者是腌制食品，不要吸煙酗酒，這些都有可能會(huì)加重沙眼的病情。出現(xiàn)沙眼之后，一定要做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療，只有這樣才能夠有效的保護(hù)好自己的眼睛，才有可能會(huì)最大程度的避免可能出現(xiàn)的一些并發(fā)癥和風(fēng)險(xiǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-03-14 1564次

• 怎么保護(hù)眼睛視力
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，盡量少熬夜，定期眼科驗(yàn)光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。2、正確的讀寫姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛；太弱則會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業(yè)本上沒有陰影。4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子戶外活動(dòng)時(shí)間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 2601次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  要保護(hù)眼睛的視力，不讓近視度數(shù)增長(zhǎng)，就要注意合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等，例如每連續(xù)用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-15 3503次

• 兒童怎么保護(hù)眼睛
  對(duì)于兒童來講對(duì)眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及和學(xué)生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護(hù)好眼睛，合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼或看手機(jī)、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 257次

• 怎么保護(hù)眼睛
  保護(hù)眼睛的方法一般有閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)、保證充足的睡眠、多參加戶外活動(dòng)、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)：平時(shí)在閱讀的時(shí)候時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免導(dǎo)致眼睛一直處于疲勞的狀態(tài)，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護(hù)眼睛還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天的睡眠時(shí)間需要在7~8
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 3027次