孕婦可以吃碘鹽嗎

可以吃。孕期碘的推薦攝入量為230ug每天,孕婦除堅持選用加碘鹽外,每周還應攝入1-2次含碘豐富的海產品,比如海帶,紫菜等。

孕期適當增加碘的攝入,不僅可以促進胎兒的生長發育,還可以預防孕期出現甲狀腺相關疾病。如果孕婦本身有甲狀腺相關的疾病,比如甲亢、甲減,就需要經過專業的醫生評估后,確定碘的攝入,孕期的營養應該豐富、均衡,要多吃新鮮的蔬菜、水果,增加蛋白質、鈣的攝入,要適量的鍛煉身體,保持良好的心情,保證充足的睡眠。

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