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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6181次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7159次

• 盆骨骨折病人怎么大便
  一般情況下對(duì)于骨盆骨折的病人大便我認(rèn)為一般需要嚴(yán)格臥床的。需要在床上進(jìn)行大便，可以在屁股底下塞一個(gè)盆子就可以的，就可以讓病人在床上大便解決問題。但是由于長時(shí)間臥床休息保的病人胃腸蠕動(dòng)肯定會(huì)慢，所以就有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。對(duì)于這樣的病人如果腹脹便秘，我認(rèn)為還是需要一些藥物來改善癥狀的。一般對(duì)于這樣的病人可以口服復(fù)方蘆薈膠囊，以及外用開塞露來防止大便便秘的情況就可以的。再就是飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些好消化的食物，少食多餐就可以。再就是對(duì)于盆骨骨折的病人需要嚴(yán)格臥床休息保護(hù)，活動(dòng)太多太劇烈就會(huì)影響骨折愈合甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位的，所以說促進(jìn)骨折愈合最好的因素還是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)。
  語音時(shí)長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-15 13032次

• 盆骨骨折怎么出院
  盆骨骨折主要就是由于嚴(yán)重的外傷所引起的。常常會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)以及骨盆部位的明顯的劇烈的疼痛。同時(shí)，還有可能會(huì)引起大量血管的破壞，導(dǎo)致失血性的休克甚至死亡。出現(xiàn)了骨盆骨折之后，需要積極地完善檢查，積極的搶救生命，穩(wěn)定生命體征，如果具有具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后一般兩個(gè)星期左右的時(shí)間就可以出院了，在出院的時(shí)候可以聯(lián)系120救護(hù)車來幫助出院，可以使用滑移墊或者一些擔(dān)架，把患者從床上抬到救護(hù)車上面，同樣從救護(hù)車抬到家中的床上，但是還要積極地臥床一般需要6到8周的時(shí)間。同時(shí)，要積極地預(yù)防深靜脈血栓形成這些臥床并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 2985次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  病情分析：骨盆骨折的護(hù)理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩(wěn)定的情況下定時(shí)進(jìn)行翻身活動(dòng)，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現(xiàn)褥瘡的部位。第二，飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。第三，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如臥床進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，下肢可由護(hù)理人員或家屬輔助進(jìn)行直腿抬高、小腿屈伸活動(dòng)，減少肌肉萎縮。意見建議：建議骨盆骨折患者根據(jù)骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。骨盆骨折治療后，要定期復(fù)查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則，盡早開始功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-17 1301次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折，如果骨折沒有明顯移位，那可以通過保守治療，即臥床休息而任它自己生長，如果骨折有移位，對(duì)盆腔臟器造成了壓迫，影響到盆腔臟器的功能，那肯定需要手術(shù)治療，至于風(fēng)險(xiǎn)大小，看你骨折的部位及嚴(yán)重程度而定。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2201次

• 盆骨骨折病人怎么大便
  盆骨骨折病人在康復(fù)期間，由于活動(dòng)受限，排便成為一大挑戰(zhàn)。為確保患者能夠舒適且安全地排便，需采取一系列措施來輔助。以下是對(duì)盆骨骨折病人如何大便的詳細(xì)解釋。一、床上排便對(duì)于不能下床活動(dòng)的患者，可在床上使用便盆或移動(dòng)式廁所進(jìn)行排便。此時(shí)，需保持床
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  盆骨骨折的護(hù)理方法有以下這些：患者需要選擇充氣床墊，這樣可以避免盆骨受到擠壓；飲食方面要增加營養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等鈣含量高的食物，同時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行一些功能鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及上肢力量訓(xùn)練等。盆骨骨折患者要特別注意多休息，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次