老是想上廁所又上不出什么怎么辦

老是想上廁所,又上不出常見于大便比較干燥,便秘,或者是腸道功能紊亂所導致的。出現種情況能平時應該多喝水,可以起到潤滑胃腸道的作用。多吃新鮮的蔬菜水果比如菠菜,韭菜,香蕉,櫻桃,梨等等。要經常口服蜂蜜也可以起到潤滑腸道,促進排便。不要久坐不動,適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,練瑜伽,打太極,做體操,打羽毛球,打乒乓球等等多可以促進胃腸道蠕動。還可以做腹部的按摩,也可以做胃腸蠕動,促進消化,促進排便,養成每天定時排便的習慣。

如果是急性便秘的話,可以使用開塞露,慢性便秘可以口服乳果糖促進排便。平時可以吃一點益生菌,有助于調節腸道菌群。還可以口服嗎丁啉促進胃腸蠕動,促進消化。

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