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• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42168次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6357次

• 吃維生素c會變白嗎
  ?維生素c是美白肌膚的優質營養來源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出淡化斑點，到了秋冬它能改變肌膚因血液循環差出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦難看。但是維生素c不要服用過量，往往大量的維生素c，如長期服用可能在體內生成大量草酸成為腎臟草酸鹽結石，其潛在危險。而吃蔬菜卻不至于是尿中草酸過多，所以要補充維生素c，建議可以多吃綠葉蔬菜，如檸檬等。
  語音時長 1:27”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 9739次

• 多吃維生素c會變白嗎
  維生素c是美白肌膚的優質營養來源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已經形成的黑色素排出，淡化斑點，到了秋天它能夠改變肌膚因血循環差，出現的暗沉現象，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮以及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦蠟黃難看。但是服用維生素c藥片往往劑量偏大，如果長期服用可能在體內會生成大量的草酸，而成為腎臟草酸鹽結石的潛在危險，而吃蔬菜水果切不至于使尿中的草酸過高，所以要補充維生素c建議可以多吃蔬菜和水果，如檸檬當中就含有大量的維生素c，建議可以多吃此類的食品。
  語音時長 1:35”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-12 15575次

• 維生素c涂臉多久變白
  一般情況下通過補充維生素C，能夠使得皮膚變白。但是具體多久能變白與個人體質有很大的關系，通常連續服用一個月左右的時間就能夠達到輕度皮膚美白的效果，但具體效果因人而異。一般建議平時應該適當的補充新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果當中含有大量的維生素C，能夠起到抗氧化的作用，還具有輕度美白效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1202次

• 維生素c涂臉多久變白
  維生素C涂臉一般需要一個月左右才能變白，但這種方法只適用于色素沉著比較輕的情況下。如果色素沉著比較重，建議患者通過光子嫩膚或者果酸煥膚等技術來改善癥狀。具體治療措施，建議患者到當地正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。患者在平時一定要注意皮膚的護理，注意防曬，外出時可以打遮陽傘。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2206次

• 吃維生素c會變白嗎
  維生素C作為一種常見的水溶性維生素，在醫學美容領域確實可以變白。維生素C具有抗氧化的特性，能夠有效清除體內的自由基，減少紫外線對皮膚的損傷，從而抑制黑色素的形成，達到美白的效果。維生素C還能促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，改善肌膚質地。維
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-15 0次

• 脖子曬黑了怎么能變白
  脖子指的是頸部，頸部曬黑了可以通過加強皮膚護理、調整飲食、激光、光子嫩膚、果酸煥膚等方式能變白，采取治療時需要去正規醫院。1、加強皮膚護理：頸部曬黑了通常是沒有做好皮膚護理引起，當出現此情況后需要加強皮膚護理，出門時可以在頸部涂抹防曬霜，也
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-07-04 0次