人最少睡幾個小時

人每天最少要睡四個小時才能夠維持體力,睡眠是人的基本行為之一,從出生開始人就會睡眠,他與醒覺交替出現直至生命的結束,沒有永遠睡眠的人也沒有永遠處于醒覺狀態的人。

生活經驗告訴我們只要缺少一兩夜睡眠,就會感到明顯的不適。有人做動物實驗證明,缺少睡眠比缺少食物更能影響動物的行為,可見睡眠對于保持生理機能非常的重要。旅游與睡眠問題可謂關系密切,旅游過程當中常常會出現睡眠障礙,而良好的睡眠又可以幫助旅游活動進行得更好。

睡眠與醒覺是一個交替出現的過程,旅游中只有睡眠好,次日活動才能精力充沛,白天活動稍微累一些,對于晚上睡眠是有促進作用。

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