產后漲奶怎么辦

產后漲奶的解決方法包括熱敷、冷敷、按摩等。具體如下:

1、熱敷:在哺乳前可以用濕熱的軟毛巾熱敷乳房,減輕漲奶感,同時,喂奶時要盡量先喂漲奶明顯的一側。

2、冷敷:乳汁部分被擠出后,用柔軟的毛巾進行局部冷水濕敷,幫助減輕乳房充血腫脹癥狀。

3、按摩:可以在熱敷的同時用手部的小魚際按摩乳房,力度要輕,促進乳汁排出,每次按摩5-10分鐘,幫助改善癥狀。

建議加強漲奶期間的日常護理,掌握正確的擠奶方式,保持良好的衛生習慣,以清淡飲食為主,多及時蔬菜和水果,保證充足的睡眠等。

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