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• 肌肉腿怎么瘦下來

  肌肉腿要瘦下來可能只能通過科學的運動來進行腿部的塑形，因為腿上的肌肉很復雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運動時，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會覺得腿部的某塊肌肉特別的發達，但是腿部的力量并不強，這時候就需要正確的發力，讓所有的肌肉共同協調來完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來。對于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會相對的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2865次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當高了，吸脂是一個很成熟的手術，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術來進行解決。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2444次

• 吃了避孕藥身體發胖能減下來嗎
  避孕藥吃過以后，如果出現身體發胖情況，首先還得看一下月經是否正常。一般避孕藥吃過以后，有的患者會引發內分泌失調，出現月經紊亂的，如果要是也有月經紊亂，體重增長過快，這個時候一定到醫院做內分泌相關檢測，然后根據檢查結果再進行治療。相關檢查一般是到醫院做性激素六項和彩超，通過這兩項檢查可以初步看一下內分泌是否正常，是否有異常。如果有異常，還得看一下哪項異常，然后根據檢查結果，對癥治療。如果體重增長過快，還得看一下空腹血糖和胰島素是否有問題，一般有糖尿病病人會出現空腹血糖增高，胰島素抵抗試驗(+)。所以吃了避孕藥以后身體發胖，這個得看情況，絕大多數通過運動減肥一般是可以減下來的，如果是內分泌失調引起，這個減肥會困難。
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  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-09-19 10024次

• 治失眠應把安眠藥減下來
  安眠藥服用保持一個慎重的一種態度，已經把這個安眠藥作為依賴的這種病人，我們應該讓他把安眠類的藥物減下來，因為用安眠類的藥物一旦成癮，對心肝腎等多個組織器官都有一些損害做用，目前安眠藥在國內也作為處方藥，藥店不能隨便的銷售。第一、一些人們來看，安眠藥確實給他們的生活造成了困惑，對于失眠的患者，簡要的過程要循序漸進，首先一點就是我們首先要建立自信心，要堅信一定能把藥物減下來，一定有一個順其自然的睡眠，這樣給自己樹立信心。第二、我們做好了減安眠藥的這種準備以后，可以在第一天減去安眠藥服用量的四分之一，適應一周左右，如果沒有任何的不適癥狀，我們在第二周可以減去四分之一，依次進行，可以在四個周期內減完藥物，同時減藥的過程中，做好自己的作息時間的安排，不能因為減藥害怕會睡不好提前入睡，等入睡等等這樣情況，會給減藥帶來一些負面的影響。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 4698次

• 得了肥胖癥能減下來嗎
  得了肥胖癥是可以減下來的，如果是病理性的，我們可以針對病因進行治療，單純的肥胖主要是因為進食過多和運動過少造成的，我們可以控制飲食，控制總的熱卡攝入量，低于消耗量。達到脂肪分解增加減少，這樣可以減輕體重。還有就是要增強運動，從幾個方面進行控制，肥胖是可以達到一定的效果的。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-02 901次

• 小肚子大怎樣能減下來
  小肚子大主要是由于小腹部脂肪堆積過多所引起的。患者可以通過運動以及合理的飲食等方法來進行改善，對于小腹部脂肪過多的患者可以通過腹部吸脂手術等方法來進行治療，并且在日常當中也要注意不要暴飲暴食，不要長期久坐。
  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2022-03-28 804次

• 胳膊腿粗壯能減下來嗎
  胳膊腿粗壯正常情況下能減下來。胳膊腿粗壯首先需要控制飲食，可以多吃一些膳食纖維的食物，比如玉米、蕎麥片以及燕麥片等，能夠加快胃腸道蠕動，有利于食物消化，同時還可以適當的做一些有氧運動鍛煉，比如慢跑、游泳以及騎自行車等，能夠消耗掉體內多余的熱量，同時還可以加快身體進行代謝，促進體內的脂肪燃燒，能夠達到
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-05-09 389次

• 胳膊腿粗壯能減下來嗎
  胳膊腿粗壯一般能減下來，一般可以通過控制飲食、加強鍛煉、冷凍溶脂、抽脂術、注射肉毒素等方法改善，選擇醫美項目時，應該去正規醫院。1、控制飲食：平時需要以清淡易消化的飲食為主，不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，還要定時定量就餐，不要暴飲暴食，每餐可以吃八分飽，減少能量攝入，有助于減肥
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次