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• 平時怎么做才能有效護肝

  平時生活中護肝要做到以下幾點：①戒煙戒酒，規律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補充優質蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強度的運動，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負擔；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預防，免疫力低下人群、幼托機構工作人員、乙肝陽性者家庭成員、多個性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 6507次

• 怎樣才能有效的補充維生素D預防佝僂病？

  建議寶寶補充維生素D來預防佝僂病。2個天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補充維生素D滴劑等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-09 5150次

• 怎樣才能有效刷牙
  第一，選擇合適的保健牙刷，保健牙刷刷頭小、刷毛軟、硬度適中、排列疏密恰當便于在口中轉動。容易把牙齒刷洗干凈。一般來說，一把牙刷的使用期限大概是4、5個月發現牙刷的毛有彎曲或者是外翻應及時更換。第二，使用科學的刷牙方法，食物殘渣主要沉積在牙縫里，橫刷牙齒刷毛就進不到牙縫里。怎樣才能清除牙縫里的食物殘渣，正確的刷牙方式應該是順著牙齒的方向豎著刷，這種刷牙方法能把刷毛伸到牙縫里所以清齒效果好，具體刷法大致是將牙刷放在牙齒及牙齦的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角然后轉動刷頭順著牙縫刷，刷上牙時從上到下，刷下牙時從下向上刷。第三，合理安排刷牙時間，每天在早期以及睡前進行刷牙。
  語音時長 01:29”
  李偉 主治醫師萊蕪市人民醫院

  2018-05-14 6142次

• 懷孕經常玩手機會怎樣
  在懷孕以后孕婦可以使用手機，但是最好不要隨身攜帶，頻繁使用手機，是不健康的，特別是在懷孕早期，由于胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷。在胚胎形成初期，受到電磁輻射有可能導致流產；如果是在器官形成期，正在發育的器官可能產生畸形，而在胎兒中樞神經系統發育期若受到輻射，則可能導致嬰兒智力下降。建議在懷孕，頭三個月也就是妊娠早期，受輻射影響的危險比妊娠中晚期的危險要大得多。建議為了寶寶的健康，在懷孕早期的三個月最好遠離手機，適當的進行一下散步，呼吸一下新鮮空氣，更有助于胎兒的生長發育。
  語音時長 1:30”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 9178次

• 怎樣讓孩子長的更高
  想要孩子長的高，營養是關鍵，首先要做到不能挑食；魚，肉，蛋，奶，還有豆制品這些，包括蔬菜和水果，要全方面補充。限制垃圾食品；像糖果，薯條，辣條等零食，以及各類飲料，不僅不衛生還會影響食欲和消化，處于發育期的孩子過量食用除了影響身高還會損傷大腦。 其次，想長高肯定離不開運動，慢跑，跳躍（5～10歲可以跳繩），游泳，也可在單杠上懸垂促使脊柱骨的增生，打球等等運動都可以。還有最關鍵的一點，睡眠要好，兒童最好在9～10點前上床睡覺，保證每天9小時以上睡眠，睡前2小時不要進食，家長也要幫助孩子營造好的睡覺環境。最后，孩子在發育期間我們也要時刻關注孩子的姿勢，站，坐，走，睡；防止孩子骨骼受損。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-21 1402次

• 臉上的雀斑怎樣才能有效的去掉
  如果想讓臉上的雀斑有效的去掉，可以去做激光手術。激光是利用光束照射的皮膚底層，能夠使色素慢慢消失，還可以刺激膠原蛋白生長，能夠快速去除臉上的雀斑。但是做一次效果不好，需要做三次左右才能徹底的去除臉上的雀斑。做完激光手術后，出門時要做好防曬，以免導致受到紫外線照射影響恢復。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 201次

• 懷孕多久才能有感覺
  懷孕多久才能有感覺需要根據實際情況來，如果孕婦比較敏感大概在懷孕15天左右就會出現早孕反應，此時會有感覺，但是有部分患者敏感度比較低，大概需要2個月到3個月才會有感覺。懷孕以后由于精子和卵子形成受精卵，此時體內的雌激素以及孕激素增加，有可能會引發早孕反應，導致患者出現惡心、嘔吐、身體乏力、嗜睡等癥狀
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-13 0次

• 不懷孕怎么才能有母乳？
  前幾日，接診了一位女性患者。據了解她遇到了一件讓她既困擾又擔憂的事情。她發現自己雖然沒有懷孕，但乳房卻開始分泌乳汁。這一不尋常的癥狀讓她倍感焦慮，不知道該如何應對，為此前來就醫。首先，我們需要了解非孕期分泌乳汁是一種相對罕見的情況，被稱為“假性溢乳”或“非哺乳期溢乳”。這種情況可能由多種原因引起，包
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-03-27 0次