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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產(chǎn)自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內(nèi)核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護(hù)肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠?qū)棺杂苫虼怂鼘ζつw的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風(fēng)的發(fā)生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當(dāng)中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認(rèn)為巴旦木食用以后很容易使人產(chǎn)生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續(xù)食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

  02:07
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 207407次

• 孕早期可以吃魚膠嗎

  魚膠實際上是魚鰾的干制品，又叫花膠，它就是一種魚身上的物質(zhì)，早期的時候，實際上還是可以吃的。因為魚膠含有比較豐富的膠原蛋白，還有多種維生素，還有就是微量元素，能夠提供人的營養(yǎng)的物質(zhì)，它有美容養(yǎng)顏，也有這樣的作用，所以是可以吃的。但是孕早期的孕婦，實際上沒有必要額外補充太多的營養(yǎng)，因為孕早期的時候，胚胎在媽媽肚子里邊，是細(xì)胞的分化，它并沒有長得很大，所以不需要過多的營養(yǎng)。另外孕早期特別容易受到外在的因素的影響，所以盡量避免吃過多的東西，或者吃一些太雜的東西，飲食就外界的物理、化學(xué)因素，都會影響到胚胎的生長，所以大家飲食要均衡，不要吃太多。孕婦的飲食，在整個孕期實際上，都應(yīng)該遵循下面幾個原則：第一，就是飲食要均衡，這種均衡一個是量的均衡，你每天吃進(jìn)去的量要代謝出去，你的活動是不是比較多，如果活動少就應(yīng)該少吃，活動多就可以多吃。第二，就是飲食要多樣化，各種食物都得吃一些，才能達(dá)到營養(yǎng)更全面，不能因為某種物質(zhì)好，就盯著某種東西去吃，這樣就會造成偏食，反而是一種營養(yǎng)不良。第三，就是少量多餐，一天最好能夠吃五六頓，總量控制分五六頓吃，對于營養(yǎng)的供給，孕婦的體重增長，以及血糖的穩(wěn)定都是有好處的。

  

  02:17
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-15 10147次

• 皮肌炎可以吃巴旦木嗎
  皮肌炎是可以吃巴旦木的，只要不存在過敏反應(yīng)，就是可以適量吃一些的。巴旦木又稱為扁桃仁。出產(chǎn)自世界各地，廣受歡迎，是一種堅果類的食物，而且味道也比較鮮美。巴旦木的營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。巴旦木中含有植物油，蛋白質(zhì)，淀粉，少許糖類，并含有胡蘿卜素。維生素b1,b2和消化酶，杏仁素酶，以及鈣，鎂，鈉，鉀，鐵，鈷等多種微量元素。所以，巴旦木是一種健身滋補的營養(yǎng)品。巴旦木還具有保護(hù)肌膚的作用，能夠延緩衰老，還有益于人們的心臟健康，能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。此外巴旦木還能夠改善腸道健康，促進(jìn)排便，也能夠幫助有效的控制和減輕體重，維持血糖水平等。
  語音時長 1:35”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-24 1796次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴旦木是屬于常見的堅果類食物，一般孕婦都可以正常食用。因為孕婦食用巴旦木以后，主要是補充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素，但是卻不會對孕婦和胎兒本身超成任何的不良影響，既不會影響胎兒的正常生長，也不會導(dǎo)致胎兒畸形等問題出現(xiàn)。所以女性在懷孕期間是可以正常食用巴旦木，還可以食用其他堅果類的食物，比如常見的瓜子、花生、核桃、開心果等，而且孕婦在懷孕期間還要多吃堅果來補充身體的營養(yǎng)，同時有些女性堅果食用比較多的情況下，還有一定的潤腸通便作用。
  語音時長 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-31 11658次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木是一種營養(yǎng)豐富的堅果，適量的使用，可以有益于孕婦的腸道健康，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。意見建議：孕婦吃巴旦木的時候，一次不要吃得太多，因為巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕婦出現(xiàn)上火的癥狀。保存不當(dāng)、發(fā)霉的巴旦木也不可以食用，變質(zhì)發(fā)霉的巴旦木含有黃曲霉，食用過后容易致癌，對母體和胎兒產(chǎn)生不利影響。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-09-04 2001次

• 孕婦可以吃巴旦木嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木含有豐富的植物油、不飽和脂肪酸，能夠美容養(yǎng)顏、安神養(yǎng)胎，有益于孕婦身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂攝入過多，引起消化不良。意見建議：孕婦在孕期一定要保證營養(yǎng)均衡的攝入，多吃有營養(yǎng)的東西，少吃多餐，以促進(jìn)母體健康和胎兒的生長發(fā)育。另外，在吃堅果或者食物時，一定不能夠吃變質(zhì)發(fā)霉的，以免引起母兒不適。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-03-10 1403次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌偷┠荆遣豢梢远喑浴０偷┠局泻胸S富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸以及鈣、銅、錳、磷、鐵等礦物質(zhì)，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍軌蜓a充身體所需的營養(yǎng)，還具有抗氧化以及增加飽腹感的作用，每天食用的量大約可以在20~30克左右，通常不會影響減肥的效果，如果每天食用量過多，可能就
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-31 2893次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  巴旦木作為一種營養(yǎng)豐富的堅果，受到很多人的喜愛。在減肥期間，是否可以食用巴旦木是許多人關(guān)心的問題。總體來說，減肥期間可以適量食用巴旦木，但要注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致熱量過剩。巴旦木富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次