減肥能吃羊肉，但是應(yīng)注意控制攝入量。
羊肉屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的肉類(lèi)，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。減肥期間的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉猓軌驗(yàn)樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。適量吃羊肉，通常不會(huì)影響減肥效果，而且對(duì)身體有益處，所以通常能吃羊肉。
減肥期間應(yīng)注意合理搭配膳食，除了可以吃羊肉以外，還可以吃一些雞肉、牛肉、豆腐、蘋(píng)果、火龍果、黃瓜以及菠菜等含高蛋白質(zhì)以及高維生素的食物，能夠防止在減肥期間出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況。如果想要達(dá)到減肥的效果，在生活中應(yīng)注意規(guī)律膳食，不可以過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，對(duì)減肥有幫助。
