鈣片飯后吃比較好。因?yàn)轱埡笕梭w內(nèi)的胃酸分泌較多,可以將鈣片分解成易被人體吸收利用的鈣離子。

鈣片能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì),提高人體代謝功能,還能維持人體神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。鈣片建議在飯后服用。因?yàn)轱埡蠓免}片,鈣片會(huì)與人體內(nèi)的胃酸相互作用,不僅能避免鈣質(zhì)流失,還能減少胃酸對(duì)人體胃粘膜的刺激,對(duì)保護(hù)腸道功能有一定的好處,也能減少鈣片對(duì)人體消化道的影響。飯前服用鈣片可能會(huì)導(dǎo)致鈣片在人體內(nèi)形成碳酸鈣,可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的胃酸消耗過多,引起患者出現(xiàn)胃部不適。

鈣片一般適合和水果、蔬菜一起吃,因?yàn)槭吖械木S生素C有利于鈣的利用,少數(shù)澀味的蔬菜里面有草酸,但是焯水以后能去掉大部分的草酸,不會(huì)影響到鈣的利用。另外,消化不良的老年人,可以服用劑量小的鈣片,再配果汁、維C片等酸性食物一起吃,還能提高鈣的吸收率。

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