蛋白粉吃了有什么好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-05-2713387次
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蛋白粉吃了會上火嗎蛋白粉是提純的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中的一種，或幾種的混合粉劑。因此適當的補充蛋白粉，是不會引起上火癥狀的。吃蛋白粉上火的原因可能有以下幾種情況：第一，可能是體液大量耗損了，蛋白質的分解代謝的過程中，會產生大量含氮的廢物，腎排出時需要帶走身體的水分，這樣會消耗自身的液體太多，體液大量消耗，就會代償性地出現一些上火的癥狀。像出現口咽干燥、嗓子疼，在這種情況一定及時的補充水分，癥狀就會緩解。第二，可能是由于維生素B缺乏，蛋白質在代謝的過程中會消耗很多的維生素B族，所以您在正常的飲食外攝入了蛋白質，這樣維生素B的消耗也增加了，所以這時候可能會出現一些上火的癥狀。在這時候適當的補充一些維生素B，這些癥狀就會緩解。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 34643次
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蛋白粉的功效與作用蛋白粉是一種特定的食物營養(yǎng)補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養(yǎng)不良，特別是蛋白營養(yǎng)不良，我們可以補充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應用。第四，就是健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應用蛋白粉。同時我們到醫(yī)院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當中應用。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-15 265106次
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蛋白粉吃了有什么好處蛋白粉是由黃豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂制作而成的。它含有人體所必須的氨基酸，對于健康人而言，只要堅持正常的飲食，一般蛋白質是不會缺乏的。但是，如果身體不好的，或者是有病的人群，營養(yǎng)不良的患者，吃蛋白質是能夠促進身體恢復的。蛋白質具有修復細胞和建造細胞形成酵素，系統(tǒng)維持正常的消化機能以及細胞的正常功能的作用。常食蛋白質還能夠降低血漿膽固醇的水平，對于膽固醇比較高的人群來說是很有幫助的。蛋白質中含有卵磷脂，是構成腦神經組織，腦髓，人體細胞膜的主要成分，所以常吃蛋白質還能增強記憶力，預防老年癡呆。語音時長 01:15”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 37779次
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蛋白粉有什么好處蛋白粉中含有氨基酸是非常豐富的，而且還含有優(yōu)質的蛋白，是能夠提高機體的能力的。同時，食用蛋白粉還可以修復細胞與建造組織，構成體內所有細胞和組織，維持細胞的正常功能和新陳代謝，如果長期服用蛋白粉的話，是能夠提高免疫力的。補充蛋白粉，患者還會能夠補充營養(yǎng)，而且兒童喝的話還能起到益智，提高記憶力的功效。蛋白粉還能夠促進兒童生長發(fā)育，兒童缺乏蛋白質的時候就會導致發(fā)育受阻，體型矮小，抵抗力比較弱，出現消瘦，腹脹，水腫等情況，這個時候如果補充蛋白粉的話，是能夠起到促進生長發(fā)育作用的。語音時長 01:16”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 20120次
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蛋白粉吃了有什么好處病情分析：蛋白粉吃了可以增強身體的抵抗力，同時蛋白質粉還有補充身體能量的功效，所以對于手術后的患者或者是由于身體虛弱的患者可以適當的增加一些蛋白粉的攝入。意見建議：蛋白粉建議最好應該少量的服用，一次性不要服用太多，以免造成身體不能很好的吸收和消化，服用蛋白粉的同時，不要服用其他具有同類滋補藥效的藥，以免影響吸收。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-04-24 5303次
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蛋白粉有什么好處病情分析：蛋白粉可以用來增強抵抗力，增加雄性激素和雌性激素的分泌，使分泌周期變化保持正常，此外人體中的中性脂肪增加就會引起發(fā)胖，經常飲用蛋白粉能起到平衡營養(yǎng)的功效，調整內分泌和脂肪的代謝。意見建議：如果身體虛弱的患者或者是病人在康復期間也可以多吃一些蛋白粉。建議蛋白粉應當適當的飲用，不要一口喝下去，要一口一口的慢慢的飲用，讓身體將所含的有效成分完全吸收。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-04-23 6507次
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蛋白粉有什么好處蛋白粉中含有氨基酸是非常豐富的，而且還含有優(yōu)質的蛋白，是能夠提高機體的能力的。同時，食用蛋白粉還可以修復細胞與建造組織，構成體內所有細胞和組織，維持細胞的正常功能和新陳代謝，如果長期服用蛋白粉的話，是能夠提高免疫力的。補充蛋白粉，患者還會能夠補充營養(yǎng)，而且兒童喝的話還能起到益智，提高記憶力的功效。蛋
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 632次
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喝蛋白粉有什么好處喝蛋白粉對于特定人群有多重益處，主要包括補充優(yōu)質蛋白質、促進肌肉生長與修復、提高免疫力、輔助控制體重以及促進傷口愈合等。1、補充優(yōu)質蛋白質蛋白質是生命的物質基礎，蛋白粉中的優(yōu)質蛋白能夠迅速為人體所吸收利用，滿足日常生理需要，特別適合素食者、
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-02-27 0次
