為你推薦

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13688次

• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現脊柱側彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現問題，就會出現肌肉表面筋膜疼痛的產生，因此斜方肌是最容易出現背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復背部的解剖結構，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-28 10020次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部位肌肉出現疼痛的情況，首先應考慮是否是由于日常生活中高強度的體育活動或者是由于一些重體力的勞動，導致肩背部位的肌肉出現了拉傷或者是挫傷，從而引發出現的疼痛。如果排除了日常生活中的一些外傷，基本上就是由于長期的保持一個姿勢不動或者是長期的重體力的勞動，導致肩背部位的肌肉勞損，形成了無菌性的炎癥，而導致出現的疼痛。出現肩背部位肌肉疼痛的情況以后，最好是建議先嚴格的臥床休息，并停止一切重體力的勞動，緩解一周來看看。在這一周期間內可以適當的局部給予熱敷，局部給予按摩或者是口服消炎、鎮痛的藥物來進行緩解看看。如果能緩解，疼痛已經減輕了基本上都是由于上述的原因導致。如果還是不能得到緩解，建議患者再積極的去醫院做一個相關的檢查，然后再做進一步的處理。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-26 3212次

• 血管瘤顏色變淺了
  這個代表著目前正在消退，并且這個是一個比較好的現象，一般血管瘤消退的時候，出現中間發白的情況。如果目前還是血管瘤的中間出現發白的情況的話，說明這個血管瘤正在逐漸的消退，這個是比較好的現象，可以繼續觀察。血管瘤是是由胚胎期間，成血管細胞增生而形成的，常見于皮膚和軟組織內的先天性良性腫瘤或血管畸形，多見于嬰兒出生時或出生后不久。殘余的胚胎成血管細胞，活躍的內皮樣胚芽向鄰近組織侵入，形成內皮樣條索，經管化后與遺留下的血管相連而形成血管瘤，瘤內血管自成系統，不與周圍血管相連。
  語音時長 1:24”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-07 4717次

• 斜方肌肌肉拉傷怎么辦
  斜方肌肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下積極的進行保守治療，就會得到很好的緩解。不能推拿按摩，避免局部受到壓迫，避免長時間一個姿勢受傷，兩天之后可以局部熱敷，使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-18 2702次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部肌肉疼，大多數是鑒于您長期彎腰并且肩部肌肉受到拉傷所導致的。建議您最近注意休息，并且后背可以貼云南白藥膏來消炎止痛，也可以采取中醫的方法進行理療和按摩來緩解疼痛。腰部肌肉拉傷的病人，最近需要臥床休息，并且吃一些促進血液循環，促進傷口愈合的藥物。多吃一些營養豐富的蔬菜和水果。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-30 2403次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部位肌肉出現疼痛的情況，首先應考慮是否是由于日常生活中高強度的體育活動或者是由于一些重體力的勞動，導致肩背部位的肌肉出現了拉傷或者是挫傷，從而引發出現的疼痛。如果排除了日常生活中的一些外傷，基本上就是由于長期的保持一個姿勢不動或者是長期的重體力的勞動，導致肩背部位的肌肉勞損，形成了無菌性的炎癥，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 160次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部肌肉疼痛可能由多種原因引起，主要包括肌肉勞損、頸椎病、肌筋膜炎等。針對不同原因，應采取相應的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。一、肩背部肌肉疼痛的常見原因有以下幾點：1、肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，如久坐辦公室或使用電腦，可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次