孕婦小腿肌肉酸痛，常由多重因素導致，主要包括過度勞累、缺鈣、下肢靜脈問題、肌肉勞損及潛在疾病影響等。
1、過度勞累與體重增加
隨著孕期體重的增長，孕婦下肢負擔加重。長時間站立或行走，易導致小腿肌肉過度緊張，引發酸痛。此時，孕婦應注意休息，避免過度勞累，可適時變換休息姿勢，以減輕肌肉疲勞。
2、缺鈣
孕期對營養需求量大增，特別是鈣元素。缺鈣會導致肌肉神經興奮性增高，引發小腿肌肉酸痛、乏力。孕婦可多吃富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、蝦皮等，并遵醫囑補充維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。
3、下肢靜脈問題
孕期激素水平變化可能導致血液粘稠度增加，下肢靜脈血栓形成的風險上升，影響血液循環，導致小腿酸痛。可在醫生建議下使用低分子量肝素鈣等藥物治療。
4、肌肉勞損
孕期若進行劇烈運動，可能導致小腿肌肉過度勞損，出現酸痛癥狀。此時，熱敷、按摩等物理治療方法可有效緩解癥狀。
5、潛在疾病影響
小腿肌肉酸痛還可能與一些潛在疾病有關，如腰椎間盤突出癥、關節炎等。若癥狀持續不減，應及時就醫，針對具體病因進行治療。
孕婦小腿肌肉酸痛，需仔細分析原因，采取針對性措施。在保證充足休息的同時，注重營養補充，適當進行物理治療，必要時尋求專業醫療幫助，以確保母嬰健康。
