近期，我的同事焦慮的對我說，他餐后血糖檢測值達到了9.7，不知道這個數值是否正常，但潛意識覺得這個數值有點高，他很擔心自己的身體，于是我決定陪他去醫院咨詢專業醫生，聽了我們的問題，醫生為我們做了詳細的解答。那么，這個數值到底正不正常？一起來看看吧！

醫生告訴我們，血糖是指血液中葡萄糖的含量，餐后一小時血糖正常值為6.7~9.4mmol/L，餐后兩小時血糖正常值應小于7.8mmol/L。因此，無論是餐后一小時還是餐后兩小時，血糖9.7mmol/L都高于正常標準，是不正常的。

針對同事的情況，醫生給他開了鹽酸二甲雙胍片治療，并告訴他，如果對這種藥物過敏，還可在醫生的指導下更換為阿卡波糖片、瑞格列奈片、格列吡嗪片等。

醫生還告訴我們，在日常生活中可采取以下方法控制血糖：

1、飲食調整：減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，可食用富含纖維的食物，比如蘋果、燕麥等，攝入量為每日200~400克，可以減緩食物消化和吸收的速度，有助于控制血糖。

2、適當運動：可做一些有氧運動，比如慢跑、散步等，每次運動30~40分鐘，每周堅持3~5次，可以提高身體代謝水平，從而輔助血糖降低。

最后，我想說的是，血糖異常雖然可能帶來一些困擾，但只要我們積極調整生活方式，定期監測血糖，就能有效維護血糖穩定，享受健康的生活。