前不久我接診了一位小患者，他媽媽告訴我他總是容易感冒、咳嗽，幾乎每個月都要跑一趟醫院。經過我的檢查，我發現他的免疫力確實偏低。于是我給了他媽媽一些建議，希望能夠幫助他提高免疫力。

那么，寶寶抵抗力差吃什么可以提高免疫力：

1、富含維生素C的食物：建議每天給寶寶吃1-2個新鮮橙子或獼猴桃，或者喝1杯鮮榨果汁，以補充維生素C，增強免疫力。

2、攝入益生菌：每周給寶寶吃2-3次含有益生菌的食品，如酸奶、發酵乳等，有助于調節腸道菌群，提高免疫力。

3、使用藥物：可遵循醫囑使用玉屏風顆粒、黃芪精、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、脾氨肽口服液等藥物治療。

日常生活中我們還需要注意：

1、規律作息：為寶寶制定規律的作息時間表，每晚確保睡眠時間在10-12小時之間。白天可適當安排1-2次小睡，有助于寶寶恢復體力。

2、適度運動：每天安排至少1小時的戶外活動時間，如散步、跑步、球類運動等。根據寶寶的年齡和興趣，選擇合適的運動項目，避免過度運動。

經過一段時間的調理，他的免疫力有了明顯的提高?，F在，他很少再感冒了，人也變得更加活潑可愛?？吹剿麐寢対M臉的笑容，我也感到由衷的欣慰?？傊岣邔殞毜拿庖吡π枰覀儚亩喾矫嫒胧?，只要我們用心呵護，寶寶一定能健康成長！