薄荷吃多了有什么害處

薄荷性涼,日常少量食用能起到清熱解毒、提神醒腦的作用。但是它含有大量的薄荷腦和薄荷油、薄荷酮等物質,不適合大量長期使用,因為這些物質會刺激神經中樞,對神經中樞有麻痹作用。

薄荷疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣的功效,作為中藥來吃是有用量的要求的,一般按體重算,每人每天的使用量不能超過2mg/kg體重。

孕婦及體虛的人不能長期吃薄荷,薄荷有散熱的作用,但是體質虛弱易出汗的人吃了會增加出汗量,導致出汗更多、氣虛,使身體更加虛弱。薄荷既然是涼性食物,孕婦更不適合吃,它含有的麻痹神經的物質會造成胎兒早產,所以孕婦和體質虛弱的人都是不建議食用薄荷的。

女性也應該盡量避免食用薄荷,因為薄荷的涼性會使女性出現宮寒、腹痛等癥狀。

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