我是一個短發女孩，對自己的發型不是很滿意，看到別人長發也很是羨慕，決定自己也留長發，經過一年的努力，頭發才長到齊肩部位，讓我很疑惑，于是查閱了相關資料，才知道頭發生長的奧秘，在這里給大家分享一下。

頭發一年可以生長8~12厘米，具體的長度因人而異。頭發屬于人體的毛發之一，生長的速度受多種因素所影響，如果營養充足、頭皮護理比較好，頭發生長速度會比較快，一般一年能長12厘米。平時經常挑食偏食，營養攝入不足，頭皮護理不到位，頭發生長的速度會比較慢，一年能長8厘米。

頭發生長小妙招：

1、按摩：每天早晚可以按摩頭皮部位，每次按摩15~20分鐘，一般是中力按摩，能夠加快局部血液循環，對頭發生長有一定幫助。

2、注意營養均衡：頭發生長離不開營養的支持，每天需要攝入150克的瘦肉，可以炒著吃，能夠為身體補充蛋白質、維生素及礦物質，有助于頭發生長。

最后需要提醒一下，頭發生長的速度也不是一成不變，隨著年齡的逐漸增長，生長速度也會有所減慢。以上就是我分享的內容，如果您對頭發生長的速度存在疑惑，希望對你有所幫助。