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• 怎么才能讓牙齒變白

  牙齒發黑發黃，首先要到醫院做一下檢查，看是什么原因造成的。如果是牙結石或者煙斑導致牙齒不夠白，可以到醫院進行洗牙，徹底清除口腔內的牙結石、菌斑、色素沉積，就會使牙齒變得干凈潔白。如果是牙齒本身顏色不夠白，洗牙的效果并不明顯，可以進行冷光美白。冷光美白的過程是快捷、無毒、無疼痛，能夠使牙齒亮白提高兩個色調。平時可以用一些美白牙膏或者是珍珠粉性的美白顆粒清潔劑，也可以有一定的洗白作用。如果牙齒是四環素牙或是牙神經壞死引起的牙齒變色，就需要做烤瓷冠或烤瓷貼面進行修復，改變牙齒的顏色。所以要去正規的醫院就診，醫生會根據牙齒的情況，作出正確的判斷和合適的治療方案。

  

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  崔巍巍 副主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 1651次

• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發育的過程中乳房小，大可不必太過于擔心，乳房的大小與遺傳、營養等因素是有關系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質供應，適當的運動鍛煉，還有穿合適的內衣，可以等待乳房慢慢的發育變大。如果過了青春期以后乳房不再發育了，乳房過小，可以通過一定的手術讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-27 1867次

• 怎么樣才能讓近視好點
  我們知道，如果想讓近視好點，平時一定要注意，千萬不要長時間近距離地用眼，千萬不要長時間盯著手機電腦的屏幕，否則近視度數會增加的非常的快。一定要多吃一些富含營養的東西，多吃一些葉黃素、綠葉的蔬菜，多吃點胡蘿卜、動物肝臟、藍莓、獼猴桃、蘋果之類的，這些對眼睛都非常有好處。平時一定要積極的進行戶外活動，這樣可以使眼部的肌肉得到充分的放松，對近視是非常有好處的。還需要定期去醫院復查，看看眼睛的具體情況，一定要及時的調整治療方案，否則如果框架眼鏡不合適，或者角膜塑形鏡不合適，那么近視度數增加的也非常的快，同時還要養成一個良好的作息習慣，千萬不要長時間的熬夜，熬夜對眼睛的損傷非常大。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-11-22 4350次

• 怎么樣才能讓腿變細
  通常讓腿變細的方法，首先一定要防止脂肪以及乳酸的攝入量過多，然后就是應該做一些床上的卷腿法或者是臥床休息等。下面給大家做詳細的介紹。通常床上卷腿法，首先將枕頭夾在小腿的中間，坐在床邊，大小腿成九十度，緩緩的抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。在臥床上時，伸直雙腿，一只腿半挪后，一只腿半伸直，輪流做二十到三十次，直至小腿感覺到了乏力。平時在床上，兩手撐住腰背的后方，將雙腿往前抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做三十個，然后休息。仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部緊貼，然后抬起再貼近，重復動作十五次。這樣堅持下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 23475次

• 怎么樣才能讓毛孔小
  有很多種方式都可以讓毛孔縮小，比如可以在醫生的指導下進行果酸煥膚，能夠清除毛孔里面的物質，有效的緩解毛孔粗大癥狀。同時還可以選擇進行激光治療、光子嫩膚治療。毛孔粗大跟日常的生活習慣有一定的關系，如果經常吃過于油膩的食物，或者經常不注意皮膚清潔，就有可能會導致毛孔粗大。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么樣才能讓毛孔小
  一般可以通過做光子嫩膚的方式才能讓毛孔小，也可以通過水楊酸換膚的方式治療。光子嫩膚是可以改善皮膚干燥粗糙的現象，并且還可以改善毛孔粗大的情況，在治療以后，通常可以起到縮小毛孔的作用，使肌膚更加的水潤光滑。而水楊酸換膚不僅是有細膩毛孔的效果，并且還可以對皮膚起到保濕補水的作用。在日常的生活中可以選擇清潔性洗面奶，卸妝時一定要干凈徹底。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么樣才能讓乳房大
  第一，多做肢體運動，在運動的過程中不但能夠去掉身體多余的脂肪還能有效的將乳房變大，具體的運動方式有擴胸運動，先將手合并慢慢的將雙手向四周平鋪，平鋪的同時要注意深呼吸，等雙手向兩邊伸直的時候然后上下移動，不斷地擴胸。第二，可以使用按摩的方法使乳房變大，乳房的按摩方式有很多，有雙手垂直按摩、手指打圈按摩
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-03 210次

• 怎么樣才能讓乳房大
  要讓乳房變大，科學且安全的方法主要包括合理飲食、運動鍛煉、激素調節、醫學美容手術以及選擇合適的內衣。1、合理飲食：飲食對乳房發育有重要影響。富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、禽類、豆類等，有助于乳房組織的生長和修復。同時，富含維生素E的食物，如
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2025-02-14 0次