運動對神經(jīng)衰弱有何作用?

神經(jīng)衰弱患者通過適當?shù)倪\動,不僅可對機體組織器官的功能起到調(diào)節(jié)作用,還能促進機體血液循環(huán)和新陳代謝,改善組織器官的營養(yǎng)狀態(tài),強壯筋骨,增強體質(zhì),同時,適度的體育鍛煉還具有心理調(diào)節(jié)作用,鍛煉過程可使人產(chǎn)生欣快和鎮(zhèn)定感,可消除疲勞,使人心情舒暢,改善神經(jīng)衰弱患者的心理狀況,有助于其癥狀的改善和疾病的康復(fù)。

每天適量的運動能促進良好的睡眠,提高機體的免疫功能,增強心臟的舒縮功能加快血液流速,從而改善大腦、心臟本身和全身的血液循環(huán),促進消化功能,加快新陳代謝的進行,使體質(zhì)增強,精力充沛,從而減少神經(jīng)衰弱等慢性病的發(fā)生。

運動能夠鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對于疲勞的耐受能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常參加體育,可提高神經(jīng)細胞的反應(yīng)性和靈活性,使思維敏捷,大腦的指揮功能熟練和穩(wěn)定,動作迅速準確靈活。

每天進行適當?shù)捏w育鍛煉,不僅能改善腦功能,而且可消除緊張情緒,調(diào)整人的心境,從而可削弱心理因素,對神經(jīng)衰弱患者的影響。

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