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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64579次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23543次

• 失眠怎么回事
  失眠是一種主觀體驗，指無法入睡或保持失聯狀態導致睡眠不足，可以是各種原因引起的睡眠困難，睡眠深度或頻度過短，早醒或睡眠時間不足或質量差等。環境的改變常常會使人產生生理上的反應，睡眠就會敏感適用性差時就睡不好，很多軀體的疾病也會導致睡眠失眠。比如心臟病、腎病、哮喘、關節炎、胃腸炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進等等。還有心理激素和精神因素，壓力過大，緊張，焦慮，煩躁不安，情緒低落，心情不愉快都可能會引起失眠。還有一些愛美的女性吃減肥藥，減肥藥中有中樞興奮劑可導致失眠，茶、咖啡、可樂等飲料中也含有中樞神經興奮劑，飲用也可以引起失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉便會出現戒斷癥狀，比如睡眠淺噩夢多，酒精干擾人的睡眠結構使睡眠變淺，應該戒酒。戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
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  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 4622次

• 吃奧司他韋失眠怎么辦
  如果患者存在病毒感染，這些患者有可能會服用奧司他韋等抗病毒的藥物，但是這些藥物可能會有一定的副作用，比如有些患者在服藥之后，可能會出現失眠等癥狀，建議此類患者，一定要多喝水。如果夜間失眠非常明顯，那么，這些患者可以在睡前喝半杯溫牛奶，也可以聽一些比較舒緩的音樂。此外一定要保持環境，溫度的舒適，并且要安靜，避免燈光和聲音的刺激。患者如果出現了嚴重的失眠，比如一個晚上只能睡1~2個小時，那么此類患者，如果沒有禁忌癥的話，還可以應用一些改善睡眠方面的藥物進行治療。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-31 5416次

• 頭發不密怎么辦
  頭發不密可以選擇醫院進行頭發種植術，頭發種植術能夠有效的緩解頭發脫落，頭發不密癥狀，能夠增加個人自信。但是進行頭發種植術之后一定要注意多休息，最好不要經常勞累，同時還需要適當的進行體育運動，這樣才能夠增強身體抵抗力，避免各種疾病產生。種植之后最好不要經常拉扯頭皮，避免損傷。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 602次

• 頭發不密怎么辦
  頭發不密可以通過飲食或者頭部按摩的方式來改善。平時洗頭時可以多按摩頭皮，促進血液循環。可以使用含有姜素的洗發水洗頭，姜素能刺激毛囊，使頭發生長。飲食上可以多吃利于頭發生長的食物，如黑豆、黑芝麻等食物讓頭發數量增多。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 801次

• 感染奧密克戎后失眠怎么辦
  感染奧密克戎后失眠，一般可以通過放松心情、調整飲食、服用藥物等方法治療。1、放松心情：奧密克戎是新型冠狀病毒的一種變異毒株，患者感染奧密克戎后失眠可能是由于精神過度緊張、焦慮導致的，建議適當的放松心情，多與家人和朋友交談，適當的聽音樂或者運動，有助于改善失眠的癥狀。2、調整飲食：如果在疾病治療期間，
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-19 8219次

• 哮喘感染奧密克戎怎么回事怎么辦
  哮喘的患者感染奧密克戎可能是沒有做好個人防護、身體抵抗力差、沒有注射新型冠狀病毒疫苗等原因引起，需要做好個人防護措施、增強體質、注射新型冠狀病毒疫苗，同時在患病后也無需過多緊張。1、沒有做好個人防護：奧密克戎屬于新型冠狀病毒的變種，由于奧密克戎具有一定的傳染，如果哮喘患者在外出時沒有正確佩戴口罩，可
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-26 0次