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失眠怎么回事

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醫生主講實錄

失眠是一種主觀體驗,指無法入睡或保持失聯狀態導致睡眠不足,可以是各種原因引起的睡眠困難,睡眠深度或頻度過短,早醒或睡眠時間不足或質量差等。

環境的改變常常會使人產生生理上的反應,睡眠就會敏感適用性差時就睡不好,很多軀體的疾病也會導致睡眠失眠。比如心臟病、腎病、哮喘、關節炎、胃腸炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進等等。

還有心理激素和精神因素,壓力過大,緊張,焦慮,煩躁不安,情緒低落,心情不愉快都可能會引起失眠。還有一些愛美的女性吃減肥藥,減肥藥中有中樞興奮劑可導致失眠,茶、咖啡、可樂等飲料中也含有中樞神經興奮劑,飲用也可以引起失眠。

長期服用安眠藥,一旦戒掉便會出現戒斷癥狀,比如睡眠淺噩夢多,酒精干擾人的睡眠結構使睡眠變淺,應該戒酒。戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

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