拉肚子時，適宜食用的水果主要是蘋果、石榴和荔枝。這些水果能夠在一定程度上幫助緩解腹瀉癥狀，為患者提供必要的營養。
蘋果富含果膠，這種可溶性纖維可以幫助吸收腸內過多的水分，從而減輕腹瀉的嚴重程度。同時，蘋果中的鞣酸和有機酸具有收斂作用，有助于減少大便中的水分，使大便成形。
石榴中的鞣花酸同樣具有良好的收斂效果，能有效減少腸道水分的分泌，對緩解腹瀉有良好的效果。此外，石榴還富含維生素C和多種微量元素，有助于患者在腹瀉期間補充營養。
荔枝則具有補脾益肝、養血安神的功效。它含有的天然葡萄糖有助于補充能量，而荔枝中的一些化合物還具有一定的輔助抗菌作用，可以在一定程度上減輕腸道感染的癥狀。
除了水果，拉肚子時還可以考慮使用以下藥物進行治療：
1、黃連素：這是一種中藥提取物，具有抗菌消炎的作用，常用于治療輕度的腸道感染。
2、蒙脫石散：這是一種腸道吸附劑，能有效減少腸道內的水分，從而緩解腹瀉。
3、益生菌制劑：如雙歧桿菌等，可以幫助調節腸道菌群平衡，改善腹瀉癥狀。
在拉肚子期間，飲食應以清淡易消化為主，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。同時，保持良好的個人衛生習慣，預防腸道感染的發生。若腹瀉癥狀持續不減或加重，應及時就醫，以免延誤病情。
