針對總是腸鳴、腹鳴、放屁的情況，可考慮的改善方式包括：調整飲食結構、補充益生菌、使用促胃腸動力藥、調節腸道菌群平衡藥物及針對器質性疾病的規范治療。需注意，具體用藥需經專業醫生評估后確定，不可自行隨意用藥。
飲食結構不合理是常見誘因。高脂、高糖或產氣食物（如豆類、洋蔥）攝入過多，會因腸道細菌分解產生過量氣體，引發腸鳴、排氣增多。建議減少此類食物攝入，增加膳食纖維比例，并保持規律進食習慣。
腸道菌群失衡時，有害菌過度繁殖會加劇產氣。益生菌制劑（如雙歧桿菌三聯活菌）可通過補充有益菌，抑制有害菌生長，調節腸道微生態，但需持續使用2-4周觀察效果。
胃腸動力不足導致食物滯留發酵，也會引發上述癥狀。促胃腸動力藥（如莫沙必利）可增強腸道蠕動，促進氣體排出，但需排除機械性梗阻等禁忌癥后使用。
若腸鳴伴隨腹痛、腹瀉或體重下降，需警惕炎癥性腸病、乳糖不耐受等器質性疾病。此時需通過腸鏡、糞便檢查等明確病因，針對性使用抗炎藥或酶制劑。
除上述情況外，焦慮、壓力等精神因素也可能通過腸腦軸影響腸道功能。必要時可聯合使用調節神經功能的藥物，但需嚴格遵循精神科醫生指導。
需要特別強調的是，藥物選擇需結合具體病因。建議出現持續腸鳴、排氣異常時，及時就診消化內科，完善血常規、糞便常規、腸鏡等檢查，由醫生制定個體化治療方案，避免自行用藥掩蓋病情或引發不良反應。
