腳突然抽筋考慮是運(yùn)動(dòng)量過大、冷空氣刺激、缺鈣、低鉀血癥、癲癇等原因引起的，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、運(yùn)動(dòng)量過大：
如果生活中運(yùn)動(dòng)量過大，容易因肌肉超負(fù)荷活動(dòng)而產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)腳突然抽筋。此時(shí)可以用手指指腹對(duì)局部順時(shí)針按摩，每次按摩5~10分鐘，每天按摩3~4次，這樣做能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解不適癥狀。
2、冷空氣刺激：
如果腳部受到冷空氣刺激后，則會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而誘發(fā)突然抽筋、疼痛等現(xiàn)象。可以用毛巾包裹熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，每次熱敷3~5分鐘，這樣做有利于減輕上述癥狀。
3、缺鈣：
出現(xiàn)缺鈣后會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，也容易影響肌肉的正常功能，所以會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性手足抽筋、盜汗、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物治療，在恢復(fù)期間也可以吃些蝦皮、牛肉、魚肉等高鈣食物。
4、低鉀血癥：
該病會(huì)導(dǎo)致血清鉀持續(xù)降低，由于鉀是維持細(xì)胞生理活動(dòng)的主要陽離子，而出現(xiàn)低鉀血癥后，則會(huì)出現(xiàn)四肢無力、惡心、突發(fā)性腳抽筋等現(xiàn)象。通?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片等藥物治療，上述藥物有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，所以建議在餐后用藥。
5、癲癇：
通常是慢性腦部疾病，患病后腦部神經(jīng)元異常放電則會(huì)出現(xiàn)手足抽搐的癥狀，這種癥狀通常會(huì)突然間毫無緣由的發(fā)作。通常可以遵醫(yī)囑用35~38℃的溫水送服卡馬西平片、左乙拉西坦片、苯妥英鈉片等藥物治療。
無論是哪種因素引起的，在恢復(fù)期間都需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
