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• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。

  

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  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-28 17637次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 22022次

• 做心電圖緊張怎么克服
  做心電圖緊張是很正常的一種狀態，每個人在進行相關檢查的時候都會有一些不同的想法，這些想法會影響情緒、影響身體的變化。這時我們可以采用想象放松的方法，例如說做心電圖的時候，當躺在床上，眼睛微閉、肢體放松，擺一個正常的狀態，然后想象自己在喜歡的一個地方，例如在草原上，想想自己仰望天空，藍天，白云，小鳥飛翔，可以想象綠草的感覺，越想象心情容易放松，越容易克服緊張的狀態，可以想象花香吹來的撲鼻的感受。
  語音時長 01:12”
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2022-09-20 42633次

• 怎么克服緊張
  一、要坦然面對和接受自己的緊張，自己緊張是正常的，很多人在某種情境下，可能都會出現比較緊張的狀態，只要做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然的面對，有條不紊地做自己該做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活動，比如說可以選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可以活動自如的地方，一個自我感覺比較舒適的姿勢躺下，可以活動一下身體的一些大關節和肌肉，坐的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念放松。四、將注意力集中到一些日常物品上，比如看著一朵花，一點燭光，或者任何一件柔和美好東西，觀察它的細微之處，點燃香料，微微吸它散發的芳香，也可以閉上眼睛著意去想象一些恬靜美好的景物，或者做一些與當前具體事項無關的自己比較喜歡的活動，比如說游泳，洗熱水澡，逛街，購物，聽音樂，看電視等。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 109938次

• 測心電圖緊張怎么緩解
  檢測心電圖是需要裸露胸部的，所以很多人很可能因為羞恥或者是不好意思等原因，過于緊張。但實際上這些是沒有必要的，檢查心電圖多數是由女護士進行檢查的，而且心電圖檢查沒有明顯的不適感，不會引發疼痛等不適癥狀。做心電圖前可以靜坐5~10分鐘，如果覺得過于緊張，可以做深呼吸，調整情緒。在心電圖檢查時一定要平穩呼吸，不要多想，如果實在緊張的話可以閉上眼睛放松。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-02-14 7008次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖，平時可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時候就不會發抖。但也要從心理上來克服緊張情緒，可以使用轉移注意力法。比如上臺演講的時候，可以忽略臺下的聽眾，給自己一個心理暗示。并且平時多參加一些社交活動和社團活動，這樣可以鍛煉自己的自信心。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-18 21704次

• 怎么克服測心電圖緊張
  心電圖檢查是評估心臟功能的重要手段，但許多人在接受檢查時會感到緊張。這種緊張不僅影響患者的心理狀態，還可能對檢查結果造成一定干擾。因此，學會克服測心電圖時的緊張情緒至關重要。以下是一些有效的方法。進行心理調節是關鍵。了解心電圖檢查是無創且安
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-13 0次

• 測心電圖緊張心跳快會影響心電圖結果嗎
  在進行心電圖檢查時如果過于緊張，很有可能影響心電圖的檢查結果，這主要是由于緊張后引起交感神經興奮導致竇房結沖動發出過于頻繁，在臨床中如出現緊張的患者進行心電圖檢查后，多數情況會出現竇性心動過速的診斷。而一部分患者可以出現左室面高電壓的情況，這主要是由于緊張后引起心肌收縮力增強而導致左室面高電壓的出現
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 1054次