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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12815次

• “近視”如何預(yù)防？

  近視預(yù)防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數(shù)越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預(yù)防近視發(fā)展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預(yù)防近視的方法。

  

  02:36
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 17939次

• 愛護眼睛預(yù)防近視
  一，要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境，教室采光標準化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無反光，養(yǎng)成良好寫作姿勢，作業(yè)四十至五十分鐘應(yīng)休息遠眺，做眼保健操，不在走路、乘車躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀寫字等，還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可預(yù)防近視。二，如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視現(xiàn)象，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，散瞳、驗光，配戴合適的眼鏡。三、由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果做到以下幾點就可以有效預(yù)防兒童近視眼等眼病。1、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。3、要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視患者及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
  語音時長 1:36”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 12052次

• 怎樣預(yù)防近視和保護眼睛
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，首先要做到膳食合理，是預(yù)防近視的關(guān)鍵，無論是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字以及做作業(yè)，陽光也不要太刺眼。平時飲食上要多吃一些含維生素的食物，比如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發(fā)育。每工作一段時間就要給眼睛休息片刻，每次用眼不超過一個小時，休息的時候可以眺望遠方，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視眼。
  語音時長 1:02”
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 6215次

• 怎樣預(yù)防近視和保護眼睛
  病情分析：要預(yù)防近視和保護眼睛，首先是要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持端正的讀寫姿勢，不能在昏暗與晃動的環(huán)境中用眼，減少近距離用眼時間，嚴格控制使用手機、電視、電腦的時間，多做戶外運動。意見建議：如果已經(jīng)形成了近視，應(yīng)該通過驗光檢查確定準確的近視度數(shù)，隨后配戴眼鏡進行矯正。如果患者已經(jīng)成年，又不想配戴眼鏡的話，也可以考慮通過激光手術(shù)或有晶體后方房型人工晶體植入手術(shù)治療。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2021-03-21 601次

• 怎樣預(yù)防近視和保護眼睛
  病情分析：要預(yù)防近視保護眼睛就必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，例如不能連續(xù)長時間近距離用眼，每用眼半小時到40分鐘左右，就應(yīng)該停下來看遠處的景物，讓眼睛得到放松或者是做閉目養(yǎng)神5~10分鐘左右，平時也應(yīng)該嚴格控制使用手機，電視，電腦等電子產(chǎn)品的時間。意見建議：如果已經(jīng)形成了近視，則建議患者進行驗光檢查，確定準確的近視度數(shù)，然后驗配眼鏡進行矯正，否則看不清楚容易加重視疲勞，導(dǎo)致近視度數(shù)進一步增長。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2021-12-25 2401次

• 如何愛護眼睛預(yù)防近視
  愛護眼睛、預(yù)防近視，關(guān)鍵在于日常的細心呵護與科學(xué)用眼。這涉及到生活習(xí)慣、環(huán)境照明、營養(yǎng)攝入、定期檢查和合理用藥等多個方面。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防近視的基礎(chǔ)，保持充足的睡眠，使眼睛得到充分休息；控制使用電子產(chǎn)品的時間，避免長時間盯著屏幕
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 如何保護眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次