問請問偶爾一天失眠了該怎么辦

2020-05-15 915次

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64583次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2057次

• 打嗝一天了怎么辦
  打嗝又稱為呃逆，是膈肌痙攣引起的。打嗝一天了也就是出現了頑固性呃逆。這種情況可能是和不當飲食有關，比如進食過飽、狼吞虎咽等等，這種情況需要注意清淡飲食，可以少量多餐，同時注意腹部保暖，避免進食生冷和辛辣刺激的食物。如果癥狀仍然沒有改善，可以服用保護胃黏膜，如枸櫞酸鉍鉀膠囊、硫糖鋁等，和促進胃動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。如果仍然得不到改善，需要及時到醫院就診，通過完善胃鏡、上消化道鋇餐等檢查，明確具體病因。因為消化道存在一些器質性疾病，也可以導致出現呃逆，腦血管疾病也可以導致呃逆，所以建議及時到醫院就診。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-12 2389次

• 打嗝一天了怎么辦
  可能是因為進食了生冷刺激的食物出現膈肌痙攣，導致打嗝，此時可以喝點溫開水，分數次咽下，熱敷腹部，分散注意力，或者深吸一口氣憋住，深呼一口氣憋住，反復數次來止住打嗝。如果打嗝仍然不止，可以口服藥物，如胃復安等或者氯丙嗪肌注，也可以針灸治療，穴位按摩等方法來止住打嗝。平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激，生冷油膩的食物，吃飯時細嚼慢咽，不僅有利營養吸收，還可以加快胃的排空，睡前不要進食，吃飯時不要說話，飯后適當的活動。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:23”
  王玉芳 副主任醫師四川大學華西醫院

  2019-01-24 19681次

• 胃疼了一天了怎么辦
  胃部疼痛常見的可能是因為有胃炎或者胃潰瘍，胃黏膜受到了外界刺激出現了糜爛出血，胃酸分泌增加，因此會出現胃部疼痛，可以口服抑酸或者胃黏膜保護劑緩解疼痛，如奧美拉唑或者硫糖鋁等等。平時飲食上要注意不要暴飲暴食，一日三餐，定時定量，多吃易消化的流質飲食，少吃容易引起腹脹、消化不良的食物，如紅薯、土豆、板栗
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-26 68次

• 站了一天腿腫了怎么辦
  是由于長期的站立導致下肢的血液循環不好，從而產生的腿腫，這個情況下患者建議多休息，然后將腿部抬高，這樣有助于靜脈的回流，可以促進消腫，另外患者可以對腿部進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯的，是可以非常地有效的消腫的。另外患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 199次

• 偶爾咳嗽該怎么辦
  您好，咳嗽多久了，有沒有痰
  徐峰 主治醫師大連北海醫院

  2020-02-06 900次

• 耳鳴一天了怎么辦
  您的耳鳴是什么聲音呢？
  李曉燕 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-03-02 1502次