問怎樣長高的方法+女生

2020-03-09 1474次

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• 17歲的女生還能長高嗎

  17歲的女生能不能長高，關鍵還是看骨齡，也就是看骨骺是否閉合。多數情況下，17歲的女生骨骺是閉合的，骨頭就沒有長長的能力，也就不能再長高了；但如果骨骺還沒有閉合則一般還能長高。當然每個人身體情況都不太一樣能不能長高，對一個17歲的女生還要檢查骨齡，也就是拍片子，看看骨頭兩邊的骨骺還存在不存在，如果存在就能長長、長高；如果不存在，骨頭就不會再生長變長，個子也就不會再長高。因此17歲的女生能不能長高，還能長多少，就要看自身的條件即要看骨齡，骨骺是閉合還是不閉合來決定。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7987次

• 女生來月經后還會長高嗎

  女孩子來月經了，說明進入了青春期，還是會長高的，與來月經的年齡有很大的關系。如果來月經的時間在十一歲到十三歲之間，此年齡是來月經比較正常的年齡，此時來月經身高會增高，大約在十厘米左右。如果是在十三到十五歲之間來月經增高的高度就比較少了，大約是在六厘米左右，所以女孩子來月經是可以長高的。來月經以后要讓女孩子加強體育鍛煉，多吃些高營養的食物，但是一定要控制體重，如果太胖，長高也不是很明顯的。另外隨著生活條件的提高，有的女孩子在十歲之前就來月經，這種情況一定要到醫院就診，測測骨骼的發育情況。估計來月經以后孩子長高的情況，因為來月經后增高的速度比來月經前要慢，有的孩子來月經特別早，需要醫生來干預一下。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-18 21867次

• 長高的鍛煉方法
  長高的鍛煉方法，通常有比如說一些運動的鍛煉以及飲食的加強，下面我給大家做詳細介紹：通常是運動長高法。許多運動項目都能夠增高，其中籃球運動、跳繩運動、跳高運動以及跳遠運動等比較有效。籃球中蘊含了很多跳高的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期間盡可能地生長，達到增高的目的。跳繩對于骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠是十分鍛煉下肢的，能夠促進下半身骨骼的生長。跳高與跳遠的運動和原理，通常是有異曲同工之妙，都是可以鍛煉下肢肌肉，還有手臂的肌肉，能起到拉升的作用。還有就是飲食的長高法。許多的食物都含有身體長高所需要的鈣以及蛋白質，例如說菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿卜富含維生素a，能夠幫助蛋白質合成，牛奶中富含著制造骨骼的營養要物質，容易被處于成長期的孩子吸收，雞蛋是最容易購買，富含高蛋白的食物。
  語音時長 1:50”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 29709次

• 怎樣可以長高
  影響個子高矮的因素多種多樣，其中家族成員的遺傳因素、體質性青春發育延遲，如營養不良、嚴重貧血、缺鈣、甲狀腺功能低下等原因都可以影響長高。首先可以多運動，有許多的運動項目都能增高，其中籃球運動、跳繩運動、跳高運動以及跳遠運動等比較有效。籃球中蘊含了很多跑跳動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，達到增高的目的。跳繩對骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠是一種十分鍛煉下肢的，能夠促進下肢骨骼的生長。跳高運動的原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都鍛煉了下肢肌肉還有手臂的肌肉，能夠起到拉升的作用。另外可以多喝牛奶，牛奶中富含骨骼的營養物質鈣，容易被處于成長期的孩子吸收，每天喝三杯牛奶可以攝取到成長期必需的鈣質，最好喝純牛奶，不要喝調制的牛奶，因為這些牛奶的營養價值已經變了，另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶。補鋅可以改善孩子胃口，有助于改善挑食、厭食的壞毛病。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 13552次

• 女生長高的方法
  女生長高的方法有合理飲食、適當運動、保證充足的睡眠。1、合理飲食：充足和合理的營養是生長發育的物質基礎，尤其是在快速生長發育期，一定要保證足夠的熱能和各種營養素攝入，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充，另外新鮮的蔬菜水果中含有多種維生素、纖維素和礦物質，也是人體生長發
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-16 1244次

• 女生長高的方法
  女生想要長高可以通過合理飲食、充足睡眠、適度運動及保持良好心態等方面入手。合理的飲食是長高的基石。女生應保證攝入均衡營養，特別是富含蛋白質和鈣質的食物，如魚類、奶制品、瘦肉等，這些食物有助于骨骼的生長與發育。同時，維生素D的攝入也不可或缺，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 怎樣長高的方法 女生
  多運動，增強營養
  王成林 副主任醫師武漢市江夏區第一人民醫院

  2020-12-25 1100次

• 16歲長高的方法女生
  通過體育鍛煉， 補充營養就可以
  王成林 副主任醫師武漢市江夏區第一人民醫院

  2020-08-16 1902次