問(wèn)跑操和跳繩可以改善咬肌嗎？

2020-08-02 1573次

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• 咬肌可以消除嗎

  咬肌是不能消除的，但是通過(guò)醫(yī)學(xué)的手段可以把它變小，使體積縮小來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。一般常用的縮小咬肌的方法有兩個(gè)，最簡(jiǎn)單的就是打瘦臉針，注射瘦臉針就是注射肉毒素，在注射過(guò)瘦臉針之后咬肌體積就會(huì)變小、變軟，就會(huì)達(dá)到瘦臉、改善面部輪廓的作用。第二、也可以對(duì)咬肌進(jìn)行部分的切除來(lái)減小咬肌的體積，但是咬肌是不可以消除的，因?yàn)樗浅詵|西當(dāng)中發(fā)揮了非常重要作用的一塊肌肉。

  

  01:02
  李潔 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-03 2061次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8717次

• 如何運(yùn)用防老操改善便秘
  防老操是養(yǎng)生健身操，可以使身體健康、精神煥發(fā)，頭腦清晰。另外比較簡(jiǎn)便易學(xué)，一天可以做一到兩次，分別是早上起來(lái)和睡覺(jué)前都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有保健和防老的功效。但是如果配上心理的治療以及飲食的調(diào)護(hù)對(duì)便秘肯定有更好的作用。除了做防老操以外，也可以進(jìn)行心理的治療，比如說(shuō)定時(shí)去蹲便或者坐便，去蹲一會(huì)或者是去坐一會(huì)，養(yǎng)成定時(shí)排便的生理反射。另外，要放松情緒，不要老考慮便秘的問(wèn)題，因?yàn)槿绻峡紤]便秘的問(wèn)題情緒會(huì)比較壓抑，而且也比較焦慮，這樣的會(huì)加重腸道功能的紊亂引起便秘的加重。同時(shí)可以吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜以及紅薯，玉米等等這些物質(zhì)，也可以幫助緩解便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-17 2851次

• 跳繩能改善漏尿失禁嗎
  跳繩是無(wú)法改善漏尿和尿失禁的，反而有可能會(huì)加重癥狀，因此患者存在壓力性尿失禁，不要進(jìn)行跳繩等劇烈的活動(dòng)，可以進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉，多做凱格爾運(yùn)動(dòng)。患者如果癥狀嚴(yán)重，要在泌尿外科或者盆底外科進(jìn)行手術(shù)治療，要進(jìn)行尿道中段吊帶術(shù)，可以選擇經(jīng)恥骨后無(wú)張力尿道中段吊帶術(shù)，也就是tvt手術(shù)，也可以選擇經(jīng)閉孔無(wú)張力尿道中段吊帶術(shù)，也就是tot手術(shù)，都具有較好的治療效果，可以明顯改善壓力性尿失禁患者的癥狀，術(shù)后要注意定期復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2021-06-29 1824次

• 切除咬肌可以改善下顎寬大嗎
  切除咬肌可以改善下顎寬大。咬肌過(guò)于肥大，可能是日常經(jīng)常吃咀嚼能力過(guò)強(qiáng)的食物所導(dǎo)致的，會(huì)影響面部的顏值，通過(guò)手術(shù)切除的方式能夠?qū)⒁Ъ∪コ龠M(jìn)行切除時(shí)，也會(huì)對(duì)咬肌部位注射麻藥，整個(gè)治療過(guò)程沒(méi)有疼痛感，會(huì)使用可吸收的美容線進(jìn)行縫合，術(shù)后不用拆線，整個(gè)操作流程快速便捷，在做完咬肌切除之后，也需要按照醫(yī)生的
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-16 218次

• 切除咬肌可以改善下顎寬大嗎
  切除咬肌在一定程度上可以改善下顎寬大的問(wèn)題，但這種整形手術(shù)主要針對(duì)咬肌肥大。咬肌肥大往往與日常咀嚼習(xí)慣、飲食習(xí)慣甚至遺傳因素有關(guān)，它可能導(dǎo)致面部過(guò)寬或下頜角突出，影響面部美觀。通過(guò)切除部分咬肌，可以顯著減小下頜角的寬度，使面部輪廓變得更加清
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 腿一走就疼可以跑操嗎
  如果疼痛不嚴(yán)重，沒(méi)什么大問(wèn)題，可以跑操。
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-01-03 900次

• 按摩咬肌會(huì)讓咬肌變小嗎？
  你好，按摩咬肌不會(huì)讓咬肌變小的。
  崔少霞 副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

  2020-03-28 1200次