問多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差是什么原因引起

2020-10-02 1139次

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• 女人晚上睡覺多夢(mèng)是什么原因

  首先常見的原因和個(gè)人的心理因素有關(guān)，還與白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時(shí)候還不放松，所以會(huì)容易引起夜間做夢(mèng)多。第二就是軀體疾病導(dǎo)致做夢(mèng)，有些時(shí)候軀體出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候會(huì)引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會(huì)存在，會(huì)帶入到夢(mèng)境引起多夢(mèng)或者噩夢(mèng)。第三還有些外源性的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會(huì)進(jìn)入夢(mèng)境引起做夢(mèng)比較多。如果頻繁做夢(mèng)或者影響到次日的狀態(tài)，需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，也可以給予一些藥物進(jìn)行治療。

  

  03:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 17549次

• 失眠多夢(mèng)易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢(mèng)，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢(mèng)，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會(huì)引起失眠和多夢(mèng)的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會(huì)產(chǎn)生失眠多夢(mèng)。中醫(yī)將失眠多夢(mèng)分為多個(gè)類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對(duì)于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

  01:25

  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2781次

• 睡眠質(zhì)量差什么原因
  睡眠質(zhì)量、身體出現(xiàn)睡眠不好的情況，考慮是精神壓力過大、熬夜、神經(jīng)衰弱等因素引起的神經(jīng)異常的表現(xiàn)。當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠功能障礙異常時(shí)，有必要讓醫(yī)生通過檢查和鎮(zhèn)定安神、營養(yǎng)神經(jīng)的方法，進(jìn)行綜合調(diào)理身體。注意飲食和休息，定期體格檢查。一方面加強(qiáng)鍛煉、提高體質(zhì)，在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)可以聽一些舒緩的音樂或者按摩幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以在睡前半小時(shí)喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠質(zhì)量，另一方面也可以促進(jìn)身體鈣質(zhì)的吸收。
  語音時(shí)長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 12196次

• 睡眠質(zhì)量差的原因
  睡眠質(zhì)量差的原因有如下幾方面：第一、健康狀況，如果你最近的身體不好，患有某些疾病引起你的擔(dān)憂或者是身體不適，那么肯定是睡不好或者根本睡不著的。第二、精神壓力大，現(xiàn)在的人壓力都特別大，有的人心里稍微放一點(diǎn)事情就容易失眠，不斷的想著白天發(fā)生的事情或者為明天的困難而擔(dān)憂，也容易引起失眠。第三、睡前太興奮，一些人俗稱夜貓子，總是喜歡在晚上約三五好友一起去喝酒或者是k歌，太興奮容易引起你的神經(jīng)一直處于跳躍狀態(tài)，一定會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。第四、睡前吃的過飽，晚上不吃最好的，千古絕句人們要遵守它，但遵守的人不多。要么在睡覺前3小時(shí)大吃一頓或者是撐到睡覺前還在咀嚼零食，你的胃根本就沒有休息卻被你用來工作，肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不舒服，睡眠質(zhì)量差。第五、睡覺環(huán)境不好，如果你睡覺的環(huán)境嘈雜，或者是過冷過熱都會(huì)讓你睡的不踏實(shí)，從而影響睡眠質(zhì)量。第六、白天是否睡的過多，很多人午睡的太久。現(xiàn)在還有一些大學(xué)生一到周末就賴床，白天睡不醒，晚上肯定睡不著。第七、容易做夢(mèng)，有的人入睡快，睡覺時(shí)間長，但卻感覺自己一晚上都在做奇奇怪怪的夢(mèng)，甚至是夢(mèng)魘。從而導(dǎo)致第二天昏昏沉沉，這樣也不會(huì)有好的睡眠質(zhì)量。
  語音時(shí)長 2:18”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-24 25340次

• 多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差是什么原因
  多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差考慮是精神過度緊張、飲食因素、植物神經(jīng)紊亂等原因引起，可以在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、精神過度緊張：白天精神過度緊張，壓力比較大，會(huì)引發(fā)全身神經(jīng)興奮性增高，晚上睡覺時(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀，在平時(shí)應(yīng)盡量放松心情，壓力過大時(shí)可以向家人或朋友傾訴。2、飲食因素：睡前經(jīng)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 女性多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差
  女性多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，往往與生理特點(diǎn)、心理狀態(tài)及外部環(huán)境等多重因素有關(guān)。要改善這一狀況，需綜合考慮生活習(xí)慣、精神調(diào)適和睡眠環(huán)境等方面。女性的生理特點(diǎn)，如經(jīng)期、孕期和更年期等變化，都可能影響睡眠質(zhì)量。在這些特殊時(shí)期，女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差是什么原因引起
  你好，做過什么檢查
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-02-20 1902次

• 睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng)淺睡眠
  可以用甜夢(mèng)膠囊口服
  曹璽 副主任醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-29 2101次