問跑步小腿腫硬還可以跑嘛

2020-05-14 1926次

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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6152次

• 脊柱側彎還可以跳舞嘛

  脊柱側彎只要不是神經肌肉型的，不是遺傳疾病型的，導致四肢的肌力運動障礙的，一般的都能夠跳舞。那么舞蹈有很多種，比如說退變性的脊柱側彎的話，老年人多見，那么跳跳廣場舞都是毫無影響的。當然有些腰痛的很厲害的，不建議做這些高難度的動作。對青少年來說呢，脊柱側彎的話，從事舞蹈，從事運動都是可以的。如果說做了手術一年之內，不要從事這些運動、舞蹈，但是一年之后，從事運動、舞蹈都沒問題的。

  

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  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 13077次

• 跑步小腿腫了怎么辦
  跑步以后出現一個小腿的腫脹，首先考慮有可能是因為一些劇烈運動導致了肌肉的酸脹、酸痛這些不適的癥狀所導致的局部腫脹。我們建議可以在運動之前充分的做好一些運動之前的準備運動，可以口服一些活血化瘀、止痛類的藥物去緩解癥狀。跑完步之后我們可以適當的給予一些溫開水泡泡腳緩解一下疲勞，這些都是有可能的可以緩解一下。但是我們要排除一下，比如是不是有其他，比如腎臟的問題或者一些心臟的問題或者下肢的一些血管的問題，它都有可能會引起小腿的腫脹不適，盡量去排除一下相關的一些疾病。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-30 8316次

• 脊柱側彎還可以跳舞嘛
  如果是輕度的脊柱側彎，通過跳舞對病情還是有一定的幫助的，是可以跳舞的。因為脊柱側彎以后，只有人全身的肌肉放松對脊柱側彎恢復是有很大的幫助作用的。另外有的人說可以練瑜伽嗎，也是可以的。因為脊柱側彎中練瑜伽可以改善脊柱側彎，還有深呼吸對脊柱側彎的改善也是有好處的。在做瑜珈練習時要掌握好一些呼吸要領，這樣對脊柱側彎都是有非常好的作用的。然后就是調節好自己的飲食，脊柱側彎患者可以通過調節自己的飲食，多吃一些營養豐富、易消化、含蛋白質高、含鈣高的食物，如雞湯、排骨湯、豆制品、魚、蝦等等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 12919次

• 跑步胸口痛還可以繼續跑嗎
  跑步胸口疼一般不可以繼續跑。如果繼續跑步，很有可能使患者出現疼痛加重容易威脅患者的生命健康。跑步胸口痛有可能是心絞痛的原因，也有可能是肋間神經炎的原因。患者需要根據病因選擇合適的藥物治療。1、心絞痛：心肌血流量減少使患者的心肌缺氧是心絞痛的主要病因，同時劇烈的運動，以及吸煙和喝酒等都會引起心絞痛的發
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-08 1795次

• 跑步胸口痛還可以繼續跑嗎
  跑步時胸口痛，最好立即停止跑步并觀察癥狀。胸口痛在跑步時出現，可能由多種原因引起。例如，可能是由于心臟負荷過重導致的，這種情況需要引起高度重視；也可能是呼吸方式不正確，導致膈肌痙攣；或者是胸部肌肉拉傷、肋間神經痛等。如果繼續跑步，可能會加重
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-14 0次

• 跑步第二天腿酸疼還可以跑
  可以。
  段樹全 副主任醫師包頭市腫瘤醫院

  2020-02-19 1001次

• 為什么腳崴了不腫但是很痛跑還可以跑
  如果腳歪了沒有腫，說明情況不嚴重，有疼痛可能是肌腱還是有點損傷的。
  魏杰華 副主任醫師祁門縣中醫醫院

  2020-11-23 1201次