問晚上吃蘋果好嗎

2020-03-15 2211次

為你推薦

• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 96027次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14656次

• 晚上吃蘋果減肥嗎
  晚上吃蘋果減肥的作用不是太明顯，但是晚上吃一個蘋果是非常好的生活習慣。減肥應該按照一些合理的方案來進行，首先要明確肥胖的原因是否有不合理的生活飲食習慣，是否缺乏體育鍛煉等。應該按照科學的方案來進行減肥，首先調整生活飲食結構，不要暴飲暴食，減少高脂高熱量地飲食攝入，不吃零食。同時應該注意多參加一些體育鍛煉，可以循序漸進地增強鍛煉的強度，必要的時候可以到一些健身場所進行適量地運動，可以在健身教練地指導下來進行減肥。蘋果是非常常見的水果含有豐富的維生素對人體是非常有好處的，可以補充豐富的維生素，另外還可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其對于飲食不好的病人或者說是睡眠不好的情況下，可以適當的吃一些蘋果。同時吃蘋果對于改善腸道的功能是有好處的，可以作為減肥的輔助方法。
  語音時長 01:42”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 72840次

• 懷孕吃蘋果好嗎
  懷孕吃蘋果好。蘋果含有豐富的糖類，果酸，維生素等，具有非常廣泛的食療價值，補血，保護心臟，美白祛斑，而且蘋果性溫和，大部分人群都適宜食用，特別是孕婦，含糖量不是特別高，不會增加很高的血糖。蘋果最好削皮再食用。因為現在有一部分蘋果農藥成分很多，另外蘋果削皮后應該盡快食用，避免果肉暴露在空氣中被氧化。蘋果也可以高溫加熱食用，蘋果里面含有的多酚類天然抗氧化物含量，隨著高溫加熱會增加，對身體很有利。
  語音時長 1:09”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-09-30 8887次

• 晚上睡前吃蘋果好嗎
  晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋果，對于身體有利有弊，睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。睡前吃蘋果，還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果，很
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-29 123242次

• 晚上睡前吃蘋果好嗎
  概述晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋果，對于身體有利有弊，睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。睡前吃蘋果，還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 1816次

• 睡覺前吃蘋果好嗎
  可以的
  張謙 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-04-01 1402次

• 孕婦拉肚子吃煮蘋果好嗎
  這種情況最好吃一些粥類簡單的吃一些應該沒問題消化功能
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-04-21 1201次