問特別困，就是睡不著

2020-01-21 1163次

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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2289次

• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮靜藥進行治療。第二，神經衰弱病人也可以出現困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫院進行檢查，明確診斷，積極治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 4396次

• 特別困就是睡不著
  特別困、就是睡不著，這是失眠，如果失眠是有點輕度的神經衰弱。建議患者平時要加強運動，可以做些游泳、跑步、登山、打球等有氧運動，需要堅持才會有效果。平常要注意睡眠和衛生，定時的睡覺，睡不著可以起床做一些瑣碎的事情、枯燥的事情，床頭不要放燈，晚上起來不要看表。睡前不要做大量的運動，剛剛說的那些運動可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關系。睡不著多數是由于緊張的壓力，或者是精神因素造成，可以采取自然療法。不要隨便的服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。中藥沒有什么副作用，藥材還可以加深睡眠的深度，提高睡眠的質量。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 106395次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  在特別困的時候睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂的主要原因是與日常的生活、工作壓力過大，學習壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，是有很大關系的。所以患者在日常的生活里一定要有一個良好的生活習慣，要避免情緒緊張和壓力過大，要保證有充足的休息，避免受涼和感冒，避免情緒激動，是可以有效改善長期失眠的。可以服用安神補腦液進行治療，也可以服用谷維素促進睡眠，最好在睡眠之前喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶是可以促進睡眠的。在飲食方面，要禁煙、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些豆制品類的食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以有效改善長期失眠的。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-18 37010次

• 又困又睡不著
  又困又睡不著可能是正常的生理現象，但也不能排除是病理因素導致的，比如神經衰弱、失眠等。1、生理現象：如果患者平時在睡覺的時候房間的光線太強或有噪音都會導致又困又睡不著，一般這是正常的生理現象，平時患者只需要將房間的光線調暗或到沒有噪音的房間睡覺，一般這種癥狀就會得到緩解。2、病理因素：神經衰弱：神經
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-05 504次

• 睡不著但特別困還頭疼怎么辦
  睡不著但特別困還頭疼可能是身體與心理多重因素作用的結果。針對這種情況，可以考慮以下方式處理：首先，調整生活習慣至關重要。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，如咖啡、茶和酒類，這些都可能刺激神經系統，影響睡眠。建議在睡前喝一杯溫熱的牛奶，牛奶中
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-08-12 0次

• 頭暈困但是就是睡不著
  你好，有多久了？
  尚麗 主治醫師武警河南省總隊醫院

  2020-04-12 2400次

• 吃了減肥藥特別困就是睡不著怎么回事
  嗯一般減肥藥都會有這樣的副作用的
  武瑋 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-13 1302次