問(wèn)減肥期間大吃了一頓怎么辦

2020-09-05 2323次

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• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營(yíng)養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會(huì)造成機(jī)體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對(duì)胃的影響，長(zhǎng)期空腹會(huì)引起胃酸的過(guò)度分泌，胃壁因?yàn)槲杆岬拈L(zhǎng)期腐蝕，會(huì)造成胃潰瘍的疾患。第三，長(zhǎng)期只吃一頓飯會(huì)影響膽囊的收縮和排空，膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊內(nèi)會(huì)造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對(duì)女性長(zhǎng)期只吃一頓飯，會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對(duì)女性的生育功能會(huì)造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時(shí)定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當(dāng)熱量的食物來(lái)維持。還建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>

  

  01:52

  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 16756次

• 吃了玻璃渣怎么辦

  誤食了玻璃渣要根據(jù)玻璃渣的形狀制定相對(duì)的處理辦法。如果玻璃渣很碎，像粉塵一樣，沒(méi)有鋒利的棱角來(lái)?yè)p傷食道黏膜，細(xì)小的玻璃碎屑會(huì)被食糜包裹，隨著腸道的蠕動(dòng)在2-3天左右隨糞便排出體外。如果玻璃渣子比較大的，棱角比較鋒利，很有可能損傷食道的黏膜，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起大出血。這種情況就必須通過(guò)胃鏡或者手術(shù)把玻璃渣取出。如果不知道玻璃渣的形狀，可以進(jìn)行X線片檢查來(lái)，普通的玻璃都可以在X線片上顯影。玻璃的主要化學(xué)成分是二氧化硅，質(zhì)地堅(jiān)硬，不能被消化液所消化。所以萬(wàn)一不小心誤食了玻璃渣，一定要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，確定進(jìn)一步的治療方案。

  

  01:37
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-02-28 30861次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時(shí)間吃夜宵偶爾吃一頓是沒(méi)有問(wèn)題的，還有利于身體的減脂。簡(jiǎn)單說(shuō)一下原因，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)減脂和食物攝入不足的狀態(tài)，身體長(zhǎng)期這樣可能是會(huì)導(dǎo)致瓶頸的原因之一，因?yàn)樯眢w有保護(hù)機(jī)制不會(huì)讓你無(wú)休止的瘦下去，可能還會(huì)努力的保護(hù)脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒(méi)有抑制饑餓，會(huì)繼續(xù)提高你的代謝，來(lái)消化這些食物，減肥的時(shí)候要多注意自己的飲食與作息的規(guī)律，減肥不是絕食，還是要吃飯的，我們可以吃一些，易消化的含脂肪少的營(yíng)養(yǎng)高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 85048次

• 減肥期間晚上猛吃一頓
  這是減肥的大忌，在減肥過(guò)程中，故意讓自己挨餓，那么身體會(huì)出現(xiàn)三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發(fā)胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬(wàn)萬(wàn)不可的。減肥期間應(yīng)規(guī)律的進(jìn)食，一日三餐按時(shí)吃，在日常飲食中應(yīng)該多吃魚(yú)、雞蛋、瘦肉和豆腐。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補(bǔ)充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內(nèi)的荷爾蒙波動(dòng)從而控制饑餓。減肥不是節(jié)食，只是改變習(xí)慣改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高熱量食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 11106次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時(shí)間吃夜宵偶爾吃一頓是沒(méi)有問(wèn)題的，還有利于身體的減脂。簡(jiǎn)單說(shuō)一下原因，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)減脂和食物攝入不足的狀態(tài)，身體長(zhǎng)期這樣可能是會(huì)導(dǎo)致瓶頸的原因之一，因?yàn)樯眢w有保護(hù)機(jī)制不會(huì)讓你無(wú)休止的瘦下去，可能還會(huì)努力的保護(hù)脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒(méi)有抑制饑餓，會(huì)繼續(xù)提高你的代謝，來(lái)消化這些食物，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 550次

• 減肥期間一頓吃多少合適
  并沒(méi)有減肥一頓吃多少合適這一說(shuō)法，患者需要根據(jù)自身情況進(jìn)行科學(xué)飲食的方法。肥胖主要是由于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)，不要進(jìn)行盲目的減肥，患者需要根據(jù)自己的自身情況進(jìn)行科學(xué)飲食的辦法，達(dá)到減肥的目的，患者不可以節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的影響，可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥的疾病，患
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 372次

• 身體發(fā)抖,一頓一頓
  你好，突然抖動(dòng)？
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-04-02 1700次

• 胃，減肥，一天吃一頓
  多久了
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-10-05 1500次