晚上一點多才睡著是因為白天睡的太久嗎

2020-08-05 1937次

病情描述:

晚上一點多才睡著是因為白天睡的太久嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

午睡太久對夜間睡眠時長有影響。除此之外,夜晚飲用咖啡奶茶,睡前進行劇烈體育運動,睡前吃的太飽,關燈后在床上玩手機,也可以影響入睡時間。
是不是那種突發性睡癥
你指的是發作性睡病嗎?
你有白天突然睡著嗎?
沒有
你沒有發作性睡病的核心癥狀,就不要想得太多。
好的謝謝
祝身體健康,學業有成。
所以這幾天晚上一點多才睡是因為白天睡得太久了是吧
也有可能,不過只要總的睡眠時長夠了,白天有精神,就無需過度擔憂。
我每天下午從四點睡到七點,是不是睡得有點久
晚上從幾點睡到幾點?
這幾天都是十二點多睡到早上六點
你每天睡了9個小時,應該知足了。
早上六點要起來兼職
睡眠時長完全足夠。
我白天從下午四點睡到七點是不是有點久
是比較久。
你可以進行自由調整
下午少睡一點,晚上多睡一點。
好的謝謝醫生
不客氣

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