為什么睡覺的時候會做很多噩夢(對我),就

2020-11-02 1382次

病情描述:

為什么睡覺的時候會做很多噩夢(對我),就是在夢中度過一些事情,然后就是很難受

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

就是因為你的植物神經功能出現紊亂,在睡夢中會導致一些現實中可能不會發生的很多事情,但是你會記憶猶新,想起來會有一種害怕恐懼的心態,所以會加重你的植物神經功能紊亂,引起各種不適。
這些都是我生活中沒有過的,我會感覺到難受就是很不正常,想要醒過來時,醒不來
這些夢
那為什么會這樣
為什么會亂
這個神經
植物神經功能紊亂,仔細看我的聊天記錄
你能按照我的建議堅持下來嗎?
一般建議每個星期至少有三次以上的運動量,而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
飲食清淡,不要吃辛辣刺激,過于冰冷,過于滾燙的食物,可以適當的吃一點瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受涼,適當的臥床休息,恢復體力 ,保證良好的睡眠狀態。可以適當服用復合維生素b

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